ปลาแฮดด็อกใช้ได้ดีกับทุกสูตรที่ต้องการปลาไวต์ฟิช … อัตราปลาแฮ็ดด็อกในกลุ่มปลา best ที่กินได้เนื่องจากมีโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ และเนื้อหาที่มีปรอทต่ำ แต่มีอันดับต่ำกว่าปลาอื่นๆ มากมายสำหรับไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
แฮดด็อกมีปรอทสูงไหม
ปลาปรอทต่ำ: ปลาแอตแลนติกคร็อกเกอร์, ปลาทูแอตแลนติก, ปลาดุก, ปู, กุ้งน้ำจืด, ปลาแบน (ปลาลิ้นหมาและพื้นรองเท้า), ปลาแฮดด็อก, ปลากระบอก, พอลแล็ค และเทราต์ … ปลาเหล่านี้มีปรอทสูงเกินไป ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และเด็กเล็ก
ปลาแฮดด็อกแข็งแรงหรือไม่
ปลาแฮดด็อก อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูกและควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งรวมถึงทุกอย่างจากซีลีเนียม (ซึ่งมีรายงานว่าช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวานและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ) แมกนีเซียม โปแตสเซียม สังกะสี และธาตุเหล็ก ซึ่งทั้งหมดนี้เสริมสร้างและ …
ปลาสี่ตัวที่ไม่ควรกินคืออะไร
ทำให้รายการ "ไม่กิน" คือ ปลาแมคเคอเรล ปลาฉลาม ปลานาก และปลาไทล์ฟิช คำแนะนำเกี่ยวกับปลาทั้งหมดเนื่องจากระดับสารปรอทที่เพิ่มขึ้นควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับประชากรกลุ่มเปราะบาง เช่น เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้สูงอายุ
ปลาแฮดด็อกอันตรายไหม
ไม่ปลอดภัย: ปลาแฮ็ดด็อก
ในขณะที่ปลาแฮดด็อกเป็นปลาที่นิยมกินในฤดูร้อน ให้หลีกเลี่ยงการทำเป็นซาซิมิมื้อเย็นมื้อต่อไปของคุณ ปลานี้ไวต่อปรสิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย