ปลาช่อน. Halibut เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติเข้มข้นของปลาทะเลที่มีน้ำมันมากที่สุด มันเป็นปลาสีขาวอ่อนๆ ที่ยังคง มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ปลาชนิดหนึ่งเป็นแหล่งโปรตีน โพแทสเซียม และไนอาซินชั้นเยี่ยม
ปลาแฮลิบัตเป็นปลาไม่ติดมันหรือมันอ้วนหรือไม่
ปลาแฮดด็อก ปลานิล ปลาพอลล็อค ปลาดุก ปลาลิ้นหมา และปลาเฮลิบัตเป็น ปลาเนื้อไม่ติดมัน. อย่างไรก็ตาม มิทเชลล์แนะนำให้ทานอาหารทะเลทั้งที่มีไขมันและไม่ติดมัน
กินปลาเฮลิบัตดีต่อสุขภาพหรือไม่
ปลาช่อนแปซิฟิก
อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยชอบ ปลา แต่ต้องการเพิ่มในอาหารของพวกเขา Halibut มีโปรตีน 18.56 กรัมต่อ 100 กรัม และยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมและวิตามินดีที่ดีอีกด้วย
ปลาแฮลิบัตขุนอ้วนแค่ไหน
Alaska Halibut เป็นเมนูจากธรรมชาติสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพในปัจจุบัน สารอาหารสูง อลาสก้า ฮาลิบัต โดยรวมต่ำ แคลอรี่ ไขมัน และโซเดียม
ปลาฮาลิบัตแข็งแรงเท่าปลาแซลมอนหรือไม่
ปลาช่อน. พันธุ์ปลาอื่นๆ ที่ควรพิจารณากินหากคุณไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของปลาแซลมอนก็คือปลาฮาลิบัต Halibut จะให้ กับกรดไขมันโอเมก้า 3 กับคุณ และเป็นปลาที่ดีในการเสริมสร้างหัวใจที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังส่งวิตามิน B12 วิตามิน B6 และกรดโฟลิกอีกด้วย