สารบัญ:
- ทำไมน้ำหนักขึ้นหลังถ่าย
- น้ำหนักขึ้นจากการอึได้ไหม
- ฉันควรชั่งน้ำหนักตัวเองหลังจากถ่ายอุจจาระหรือไม่
- มาตราส่วนขึ้นลงปกติไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณกำลังล้างลำไส้ การเข้าชมห้องสุภาพสตรีนั้นสามารถเพิ่มขึ้นได้วันละครึ่งปอนด์ ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปมากแค่ไหน ด้วยเหตุนี้ คุณรู้สึกเบาขึ้นมากหลังจากที่คุณอึ.
ทำไมน้ำหนักขึ้นหลังถ่าย
หากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองก่อนและหลังการถ่ายอุจจาระ การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักบนตาชั่งจะสะท้อนถึงน้ำหนักของอุจจาระ ซึ่งมีโปรตีน ไขมันไม่ย่อย แบคทีเรีย และเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อย แน่นอน (และน่าเสียดาย) นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณลดน้ำหนัก
น้ำหนักขึ้นจากการอึได้ไหม
แต่เมื่อคุณหยุดนิ่งหรือถ่ายอุจจาระไม่ปกติ คุณจะรู้สึกราวกับว่าน้ำหนักขึ้น ไม่กี่ปอนด์ โดยเฉพาะบริเวณตรงกลางการเพิ่มของน้ำหนักนี้ไม่ได้เกิดจากไขมันสะสมหรือแคลอรี่ที่คุณบริโภค แต่เป็นการบวมที่เกิดจากการกักเก็บอุจจาระ
ฉันควรชั่งน้ำหนักตัวเองหลังจากถ่ายอุจจาระหรือไม่
Adina Pearson, RDN กล่าวว่า " ใช่ หากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองก่อนและหลังการถ่ายอุจจาระ คุณจะมีน้ำหนักน้อยลงหลังจาก" น่าเสียดาย เธอยังบอกด้วยว่าคุณจะไม่ "ผอมลงหรือมีมวลน้อยลงตามร่างกายที่มองเห็นได้ "
มาตราส่วนขึ้นลงปกติไหม
น้ำหนักขึ้นลงทุกวันเป็นเรื่องปกติ น้ำหนักเฉลี่ยของผู้ใหญ่ผันผวนสูงถึง 5 หรือ 6 ปอนด์ต่อวัน ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกิน ดื่ม ออกกำลังกาย และแม้แต่นอน อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อมาตราส่วนอย่างไร และเมื่อใดควรชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด
