หวดด้วยน้ำมันมะพร้าวได้ผลหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

Oil-Pulling Tips ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยป้องกันฟันผุได้ เริ่มต้นเพียง 5 นาทีต่อวัน หวดยี่สิบนาทีเป็นเวลานาน และยิ่งคุณดึงนานเท่าไหร่ คุณจะกำจัดแบคทีเรียได้มากขึ้นเท่านั้น 5 หรือ 10 นาทีก็ยังให้ประโยชน์บางอย่าง

น้ำมันมะพร้าวหวดปากทำอะไร

การดึงน้ำมันเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่เกี่ยวข้องกับการกลั้วน้ำมันในปากของคุณเพื่อ กำจัดแบคทีเรียและส่งเสริมสุขอนามัยในช่องปาก มักเกี่ยวข้องกับ Auyrveda ซึ่งเป็นระบบยาแผนโบราณจากอินเดีย การศึกษาแนะนำว่าการดึงน้ำมันสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปากและปรับปรุงสุขภาพฟันได้

การกลั้วด้วยน้ำมันมะพร้าวทำให้ฟันขาวไหม

บางคนอ้างว่าน้ำมันมะพร้าวให้ประโยชน์เช่นเหงือกที่แข็งแรง การกำจัดคราบพลัค และแม้กระทั่งฟันที่ขาวขึ้น แต่ก่อนที่คุณจะใช้ออยล์ดึงเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้า คุณควรถามว่า "น้ำมันมะพร้าวทำให้ฟันขาวได้จริงหรือ" ปรากฎว่า น้ำมันอาจไม่ให้ประโยชน์ในช่องปากมากนัก

น้ำมันดึงมีผลข้างเคียงอย่างไร

ไม่พบผลข้างเคียงทางกายภาพใดๆจากการดึงน้ำมัน อย่างไรก็ตาม คุณอาจสังเกตเห็นอาการเจ็บกรามหรือปวดศีรษะในตอนแรกจากการเคลื่อนไหวอย่างเข้มงวดของการดึงน้ำมัน หากคุณกลืนน้ำมันเข้าไป อาจทำให้ปวดท้องหรือท้องร่วงได้ ไม่ควรใช้การดึงน้ำมันแทนการแปรงฟันและไหมขัดฟัน

คุณแปรงฟันก่อนหรือหลังออยดึง

คุณไม่จำเป็นต้องแปรงฟันก่อนดึงน้ำมัน เพราะการฝึกจะขจัดอาหารและแบคทีเรียออกจากปาก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแปรงหลังจากนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าสารพิษทั้งหมดที่ดึงออกจากปากจะถูกลบออกถ้ารู้สึกแปลกๆ ก็ไปต่อ