สารบัญ:
- ส้มแมนดารินดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
- ส้มแมนดารินไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
- แมนดารินมีน้ำตาลสูงหรือเปล่า
- ผลไม้อะไรดีต่อสุขภาพที่สุด
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มแมนดาริน ได้แก่ ส้มแมนดาริน มีวิตามิน A, B และวิตามินซีในระดับสูง สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการติดเชื้อ ตะคริว และอาเจียนและดีต่อสุขภาพผิวของคุณ
ส้มแมนดารินดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ส้มเขียวหวานก็มี ใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ จริงๆ แล้ว พวกมันมีใยอาหารประเภทนี้มากกว่าผลไม้อื่นๆ ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำจะผ่านเข้าไปในลำไส้โดยไม่ทำลายลง ไฟเบอร์ทั้งสองประเภทสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ (11, 12, 20)
ส้มแมนดารินไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
ส้มแมนดารินที่มีรสหวานตามธรรมชาติไม่ต้องเติมน้ำตาลเพื่อรสชาติที่ดี และสามารถช่วยตอบสนองความหวานของคุณได้ พวกเขาเป็น ปราศจากไขมัน และโซเดียมต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพ
แมนดารินมีน้ำตาลสูงหรือเปล่า
แมนดาริน
ใกล้จะถึงฤดูส้มแมนดารินแล้วและนั่นเป็นข่าวดีเพราะส้มแมนดารินอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลอรีต่ำและ มีน้ำตาล 7.8g.
ผลไม้อะไรดีต่อสุขภาพที่สุด
20 ผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
- แอปเปิ้ล. ผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ …
- บลูเบอร์รี่. บลูเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ …
- กล้วย. …
- ส้ม. …
- แก้วมังกร. …
- มะม่วง. …
- อะโวคาโด. …
- ลิ้นจี่
