เมื่อคุณกลืน flap ที่เรียกว่า epiglottis จะเคลื่อนไปปิดกั้นไม่ให้เศษอาหารเข้าไปในกล่องเสียงและปอดของคุณ กล้ามเนื้อของกล่องเสียงดึงขึ้นเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวนี้ พวกเขายังปิดอย่างแน่นหนาในระหว่างการกลืน ที่ป้องกันไม่ให้อาหารเข้าสู่ปอด
เมื่อกลืนกินจะหยุดสำลักได้อย่างไร
ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความทะเยอทะยานเมื่อคุณกลืน:
- กินเฉพาะเมื่อคุณตื่นตัวและผ่อนคลาย
- หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ และกินให้บ่อยขึ้น
- เติมความชื้นให้อาหารแห้งเช่นซอส
- กลืนก่อนกัดทุกครั้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ติดกัน
- อย่าพูดขณะทานอาหารหรือดื่ม
ท่าใดดีที่สุดในการป้องกันการสำลัก
ตำแหน่งของร่างกายที่ลดความทะเยอทะยาน ได้แก่ ท่าเอนกาย คางลง การหมุนศีรษะ การเอียงด้านข้าง ท่าเอน และการผสมผสานของสิ่งเหล่านี้ ผู้ป่วยที่มีอาการกลืนลำบากอย่างรุนแรงมักใช้ท่าเอน 30°
การป้องกันความทะเยอทะยานคืออะไร
ป้องกันความทะเยอทะยาน
หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิเมื่อคุณกำลังกินและดื่ม เช่น คุยโทรศัพท์หรือดูทีวี ตัดอาหารของคุณเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ เคี้ยวอาหารให้ดีก่อนกลืนทุกครั้ง กินและดื่มช้าๆ นั่งตัวตรงเมื่อกินหรือดื่ม ถ้าทำได้
อะไรทำให้เกิดความทะเยอทะยานระหว่างการกลืน
ความทะเยอทะยานจากการกลืนลำบากเกิดขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อในลำคอของคุณไม่ทำงานตามปกติ. วิธีนี้จะช่วยให้อาหารหรือเครื่องดื่มเข้าสู่หลอดลมได้เมื่อคุณกลืน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออาหารลดลงเมื่อคุณกลืน หรืออาจเกิดขึ้นได้หากอาหารออกมาจากท้องของคุณ