สารบัญ:
- อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นอันตรายหรือไม่
- ผลข้างเคียงของเอนไซม์ย่อยอาหารคืออะไร
- คุณควรกินเอนไซม์ย่อยอาหารทุกมื้อหรือไม่
- คุณสามารถพึ่งพาเอนไซม์ย่อยอาหารได้หรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เอนไซม์ย่อยอาหารมีความสำคัญต่อโภชนาการและสุขภาพโดยรวมที่ดี ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่คุณกิน หากไม่มีอาหารเหล่านี้ อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการไม่สบาย แพ้อาหาร หรือขาดสารอาหาร
อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นอันตรายหรือไม่
เช่น โบรมีเลนอาจทำปฏิกิริยากับยาทำให้เลือดบางลงได้ อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารยังสามารถโต้ตอบกับยาลดกรดและยารักษาโรคเบาหวานบางชนิด อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดท้อง มีก๊าซ และท้องเสีย.
ผลข้างเคียงของเอนไซม์ย่อยอาหารคืออะไร
ผลข้างเคียงของเอนไซม์ย่อยอาหารได้แก่:
- คลื่นไส้
- ท้องเสีย
- ตะคริวที่ท้อง
- ปวดหัว
- ปวดคอ
- คัดจมูก
- ขาและเท้าบวม
- ผื่น
คุณควรกินเอนไซม์ย่อยอาหารทุกมื้อหรือไม่
สามารถทานเอนไซม์มากกว่าหนึ่งผลิตภัณฑ์ในเวลาเดียวกันได้หรือไม่? ใช่ แต่ แค่ให้แน่ใจว่าคุณทานเอนไซม์ย่อยอาหารพร้อมกับอาหาร และเอนไซม์บำบัดพร้อมกันในขณะท้องว่าง (30 นาทีก่อนหรือ 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร)
คุณสามารถพึ่งพาเอนไซม์ย่อยอาหารได้หรือไม่
มีความกังวลว่าร่างกายอาจต้องพึ่งพาอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหาร แต่มี ไม่มีงานวิจัยที่จะแนะนำ ที่เป็นกรณีนี้ สถานการณ์เดียวที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นคือในกรณีที่ร่างกายไม่ได้ผลิตเอ็นไซม์เฉพาะและอาหารเสริมจำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร
