ดื่มชาไม่หวานมีประโยชน์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เพราะมีส่วนผสมของแมงกานีส ชาเย็นไม่หวาน ชาช่วยรักษาแผลให้หายดี ช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกและสนับสนุนการเผาผลาญของคุณ แมงกานีสในชาเย็นไม่หวานยังกระตุ้นแมงกานีสซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตส ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่ป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อ

ดื่มชาไม่หวานดีสำหรับคุณหรือเปล่า

ไม่หวาน ชาสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ ชายังเป็นหนึ่งในแหล่งฟลาโวนอยด์ที่ดีที่สุดในอาหารอีกด้วย ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบอาหารที่พบตามธรรมชาติในชา ไวน์ โกโก้ ผลไม้ และผัก ซึ่งสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจมาอย่างยาวนาน

ดื่มชาไม่หวานทุกวันผิดไหม

แม้ว่าการบริโภคในระดับปานกลางจะดีต่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ การดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงในทางลบ เช่น ความวิตกกังวล ปวดหัว ปัญหาทางเดินอาหาร และรูปแบบการนอนที่ขัดจังหวะคนส่วนใหญ่สามารถดื่มชาได้วันละ 3-4 ถ้วย (710–950 มล.) โดยไม่มีผลข้างเคียง แต่บางคนอาจพบผลข้างเคียงเมื่อรับประทานในปริมาณที่น้อยลง

ทำไมชาไม่หวานถึงไม่ดีสำหรับคุณ

รสชาติเป็นข้อเสียหลักของชาไม่หวาน … ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงอาจพลาด ประโยชน์ต้านอนุมูลอิสระของชา เช่น การชะลออายุที่เพิ่มขึ้นและการป้องกันมะเร็ง การดื่มชาดำ - ไม่หวานหรือหวาน - อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เพราะมีคาเฟอีนสูงกว่าชาประเภทอื่น

ดื่มชาไม่หวานเท่ากับดื่มน้ำไหม

ในสาระสำคัญ ชาไม่หวานนับเป็นน้ำ ชาแม้จะเป็นยาขับปัสสาวะเล็กน้อย แต่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับน้ำ และร่างกายของคุณดูดซึมน้ำสูงสุดจากเครื่องดื่ม จากการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำชาวันละ 4-6 แก้วนั้นดีพอๆ กับการดื่มน้ำให้เพียงพอ