สารบัญ:
- ไก่งวงทำให้หน้าบานไหม
- ทำไมอาหารค่ำแบบไก่งวงให้คุณมีน้ำมัน
- อาหารอะไรที่ทำให้คุณตดมากที่สุด
- ไก่งวงย่อยอาหารไม่ดีหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การแพ้อาหาร หากคุณแพ้ไก่งวง ระบบย่อยอาหารของคุณจะย่อยโปรตีนที่พบในเนื้อสัตว์ได้ยาก หากคุณขาดเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยโปรตีนในไก่งวง อาจเกิดการอักเสบและบวมขึ้น ทำให้ปวดท้อง มีแก๊ส ท้องอืด เป็นตะคริว คลื่นไส้และท้องร่วง
ไก่งวงทำให้หน้าบานไหม
เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ย่อยเร็ว ทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอ้วนได้ การกินเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง: เกือบทุกคนมีอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราว แต่สำหรับบางคน วันไก่งวงอาจเป็นอีกวันที่มีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงหรือเรื้อรัง
ทำไมอาหารค่ำแบบไก่งวงให้คุณมีน้ำมัน
เมื่อคุณเฉลิมฉลองและร่วมสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัว เป็นเรื่องง่ายที่อาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ล้นเหลือ การกิน มากเกินไปและเร็วเกินไปอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลงและสร้างก๊าซที่ไม่สบายได้ – นำไปสู่การท้องอืดครั้งใหญ่
อาหารอะไรที่ทำให้คุณตดมากที่สุด
อาหารที่เชื่อมโยงกับก๊าซในลำไส้บ่อยที่สุด ได้แก่:
- ถั่วและถั่วเลนทิล
- หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว กะหล่ำปลี และผักอื่นๆ
- ฟรุกโตส น้ำตาลธรรมชาติที่พบในอาร์ติโชก หัวหอม ลูกแพร์ ข้าวสาลี และน้ำอัดลมบางชนิด
- แลคโตส น้ำตาลธรรมชาติที่พบในนม
ไก่งวงย่อยอาหารไม่ดีหรือไม่
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และโปรตีน
อาหารหลักที่มีโปรตีนไม่ติดมัน เช่น ไก่ ไก่งวง และ ปลามักจะย่อยได้ดี เนื้อวัวหรือเนื้อหมูและเนื้อบดเป็นทางเลือกที่ดีอื่นๆ
