สารบัญ:
- พริกลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่
- พริกหยวกลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่
- เครื่องเทศอะไรลดน้ำตาลในเลือด
- อาหารอะไรลดน้ำตาลในเลือดได้เร็วที่สุด?
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า การบริโภคพริกช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ และลดปริมาณอินซูลินที่จำเป็นในการควบคุมน้ำตาลในเลือด นักวิจัย Sibella King กล่าวว่าประโยชน์ที่ได้รับอาจชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์
พริกลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่
ผลการศึกษาพบว่าพริก 2 ชนิดคือ capsaicin และ dihydrocapsaicin มีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน ลดการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือดและ ป้องกันลิ่มเลือด
พริกหยวกลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่
พริกเขียวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ และเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้หัวใจแข็งแรง 5. การบริโภคพริกเขียว ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างสม่ำเสมอโดยควบคุมระดับอินซูลิน.
เครื่องเทศอะไรลดน้ำตาลในเลือด
1. อบเชย . อบเชย อาหารเสริมทำจากผงอบเชยหรือสารสกัด การศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงการควบคุมโรคเบาหวาน (1, 2)
อาหารอะไรลดน้ำตาลในเลือดได้เร็วที่สุด?
17 อาหารที่ดีที่สุดเพื่อลด (หรือควบคุม) น้ำตาลในเลือดของคุณ
- บรอกโคลีและถั่วงอกบรอกโคลี. ซัลโฟราเฟนเป็นไอโซไทโอไซยาเนตชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติลดน้ำตาลในเลือด …
- ซีฟู้ด. …
- ฟักทองกับเมล็ดฟักทอง. …
- เนยถั่วและถั่ว. …
- กระเจี๊ยบ. …
- เมล็ดแฟลกซ์. …
- ถั่วและถั่วฝักยาว. …
- กิมจิและกะหล่ำปลีดอง
