สารบัญ:
- สลัดซาลามี่ดีต่อคุณหรือไม่
- กินซาลามิไม่ดีต่อสุขภาพหรือ
- เนื้ออะไรที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้
- เนื้ออะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ใช่ - ซาลามิธรรมชาติอบแห้งมีไขมันและโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะกับคีโต เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงขนมที่ใส่สารกันบูดและน้ำตาลซึ่งมักพบในทางเดินอาหาร
สลัดซาลามี่ดีต่อคุณหรือไม่
Salami คือ แคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ให้โปรตีน ไขมัน และโซเดียมในปริมาณที่ดี นอกจากนี้ยังมีสารอาหารรองอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 12 ไนอาซิน และสังกะสี
กินซาลามิไม่ดีต่อสุขภาพหรือ
เบคอนและโบโลน่าไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ แต่ผลการศึกษาใหม่ชิ้นใหญ่เสนอหลักฐานที่หนักแน่นที่สุดว่าการกินเนื้อสัตว์แปรรูปเพิ่มความเสี่ยงในการเป็น 2 ฆาตกรใหญ่ โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ
เนื้ออะไรที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้
นี่คือ 5 อันดับเนื้อไม่ติดมันสำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้าม
- อกไก่. สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความเข้าใจและคุ้นเคยมากที่สุด …
- กระต่าย. สิ่งนี้เคยเป็นที่มองเห็นได้ทั่วไปบนโต๊ะอาหารค่ำของอังกฤษ แต่ปัจจุบันไม่ค่อยเป็นที่นิยมแม้จะเป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันที่สุดตัวหนึ่งก็ตาม …
- เวนิสัน. …
- ไก่ฟ้า. …
- นกกระจอกเทศ
เนื้ออะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก
5 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ
- สเต็กเนื้อสันนอก. สเต็กเนื้อเซอร์ลอยน์มีทั้งเนื้อไม่ติดมันและมีรสชาติ เพียง 3 ออนซ์บรรจุโปรตีนได้ประมาณ 25 กรัม! …
- ไก่ย่าง & ไก่งวง. วิธีการปรุงแบบโรตารี่ช่วยเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องพึ่งสารปรุงแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ …
- น่องไก่. …
- หมูยอ. …
- ปลากระป๋อง
