อาการใช้ยาเกินขนาดสำหรับวิตามินซีและสังกะสี วิตามินซีโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ในปริมาณมาก (มากกว่า 2,000 มก.) อาจทำให้ท้องเสียและคลื่นไส้ ปริมาณที่สูงอาจส่งผลให้การอ่านค่าน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
กินวิตามินซีเกินขนาดเท่าไหร่
ผลข้างเคียงมักเกิดขึ้นกับคนเหล่านั้นที่ทานวิตามินในรูปแบบอาหารเสริม หากคุณกำลังทานอาหารเสริมวิตามินซีและคุณ บริโภคมากกว่า 2,000 มก. พร้อมกัน คุณอาจเริ่มสัมผัสกับความเป็นพิษของวิตามินซี
วิตามินซีเกินขนาดมีอาการอย่างไร
แม้ว่าวิตามินซีที่บริโภคมากเกินไปจะไม่เป็นอันตราย แต่การเสริมวิตามินซีในปริมาณมากอาจทำให้เกิด:
- ท้องเสีย
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- อิจฉาริษยา
- ปวดท้อง
- ปวดหัว.
- นอนไม่หลับ.
วิตามินซี 3000 มก. มากเกินไปหรือเปล่า
มัน ปลอดภัยในเกือบทุกปริมาณจากอาหาร และอาหารเสริมในปริมาณที่แนะนำก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เช่นกัน ในบางคน ปริมาณที่สูง - มากกว่า 2, 000 หรือ 3, 000 มก. ต่อวัน - อาจทำให้เกิดอาการเช่นท้องร่วง, คลื่นไส้, อิจฉาริษยา, โรคกระเพาะ, อ่อนเพลีย, หน้าแดง, ปวดหัวและนอนไม่หลับ
วิตามินซี 1,000 มก. ปลอดภัยหรือไม่
วิตามินซีในผู้ใหญ่สูงสุดคือ 2,000 มก. บุคคล โรคตับเรื้อรัง โรคเกาต์ หรือโรคไต แนะนำให้ทานวิตามินซีไม่เกิน 1,000 มก. ต่อวัน การบริโภควิตามินซีสูงมีศักยภาพในการเพิ่มออกซาเลตในปัสสาวะและปัสสาวะ การขับกรด