กินวิตามินซีเกินขนาดได้ไหม

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาการใช้ยาเกินขนาดสำหรับวิตามินซีและสังกะสี วิตามินซีโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ในปริมาณมาก (มากกว่า 2,000 มก.) อาจทำให้ท้องเสียและคลื่นไส้ ปริมาณที่สูงอาจส่งผลให้การอ่านค่าน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

กินวิตามินซีเกินขนาดเท่าไหร่

ผลข้างเคียงมักเกิดขึ้นกับคนเหล่านั้นที่ทานวิตามินในรูปแบบอาหารเสริม หากคุณกำลังทานอาหารเสริมวิตามินซีและคุณ บริโภคมากกว่า 2,000 มก. พร้อมกัน คุณอาจเริ่มสัมผัสกับความเป็นพิษของวิตามินซี

วิตามินซีเกินขนาดมีอาการอย่างไร

แม้ว่าวิตามินซีที่บริโภคมากเกินไปจะไม่เป็นอันตราย แต่การเสริมวิตามินซีในปริมาณมากอาจทำให้เกิด:

• ท้องเสีย
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• อิจฉาริษยา
• ปวดท้อง
• ปวดหัว.
• นอนไม่หลับ.

วิตามินซี 3000 มก. มากเกินไปหรือเปล่า

มัน ปลอดภัยในเกือบทุกปริมาณจากอาหาร และอาหารเสริมในปริมาณที่แนะนำก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เช่นกัน ในบางคน ปริมาณที่สูง - มากกว่า 2, 000 หรือ 3, 000 มก. ต่อวัน - อาจทำให้เกิดอาการเช่นท้องร่วง, คลื่นไส้, อิจฉาริษยา, โรคกระเพาะ, อ่อนเพลีย, หน้าแดง, ปวดหัวและนอนไม่หลับ

วิตามินซี 1,000 มก. ปลอดภัยหรือไม่

วิตามินซีในผู้ใหญ่สูงสุดคือ 2,000 มก. บุคคล โรคตับเรื้อรัง โรคเกาต์ หรือโรคไต แนะนำให้ทานวิตามินซีไม่เกิน 1,000 มก. ต่อวัน การบริโภควิตามินซีสูงมีศักยภาพในการเพิ่มออกซาเลตในปัสสาวะและปัสสาวะ การขับกรด