ในขณะที่ความโกรธเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่คนที่ “อารมณ์ไม่ดี” มักจะ ควบคุมความโกรธได้ยากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการระเบิดบ่อยครั้ง เพียงเพราะคุณมีฟิวส์สั้นเสมอไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนได้
อารมณ์ร้ายเปลี่ยนได้ไหม
คนที่อารมณ์ไม่ดีสามารถเปลี่ยนแปลงได้-แต่ ถ้าเขาเต็มใจทำงานเท่านั้น ในการเปลี่ยนแปลง เขาจะต้องเข้าใจสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการปะทุของเขา ตัดสินใจว่าวิธีใหม่ในการรับมือที่เขาเปิดให้ลองและฝึกฝนการตอบสนองในรูปแบบใหม่
เลี้ยงคนอารมณ์สั้นอย่างไร
ถ้ามีคนรู้ว่าพวกเขามีปัญหาด้านอารมณ์ ให้สนับสนุนพวกเขาในการเลิกนิสัยนี้คุณสามารถส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีของพวกเขาและขอให้พวกเขาตรวจสอบด้วยตนเอง นอกจากนี้ พวกเขายังสามารถเลือกเทคนิคบางอย่าง เช่น การทำสมาธิและ/หรือการออกกำลังกาย ที่อาจช่วยให้ความโกรธเกิดประสิทธิผลมากขึ้น
อารมณ์อ่อนไหวเป็นนิสัยหรือไม่
ผู้คนจำนวนมหาศาลที่ไม่รู้ว่าอารมณ์ชั่ววูบมักเชื่อมโยงกับลักษณะนิสัยและบุคลิกภาพอื่นๆ … โดยทั่วไป อารมณ์แปรปรวน เชื่อมโยงกับความหลงใหล บุคลิกที่แข็งแกร่ง และความปรารถนาที่จะปกปิดอารมณ์อื่น ๆ
อารมณ์ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกของคุณหรือไม่
เมื่อ Tempers Flare
มันอาจจะเครียด: คนที่อยู่ภายใต้ความกดดันมากมักจะโกรธได้ง่ายขึ้น ส่วนหนึ่งอาจเป็นบุคลิกของคุณ: คุณ อาจเป็นคนที่รู้สึกถึงอารมณ์ของคุณอย่างรุนแรงหรือมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่นหรือสูญเสียการควบคุม.