พายฟักทองฟื้นความหิวได้แค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

พายฟักทองทำหน้าที่เป็นรายการอาหารธรรมดา พายชิ้นเดียวกินครั้งเดียว ไม่เหมือนเค้กที่ต้องวางบนบล็อกก่อนบริโภค พายฟักทองฟื้นฟู 4 คะแนนความหิวต่อพาย คุณสามารถทำพายฟักทองกับฟักทองหนึ่งฟอง ไข่หนึ่งฟอง และน้ำตาลหนึ่งหน่วย

พายฟักทองเป็นแหล่งอาหารที่ดีหรือไม่

พายฟักทองคือ อาหารอร่อยๆในมายคราฟ ฟื้นแต้มความหิว 8 แต้ม และวัตถุดิบทั้งหมดสามารถเพาะได้ง่าย

พายฟักทองให้สุขภาพคุณมากแค่ไหน

พายฟักทอง 1 เสิร์ฟยังให้วิตามิน A 67 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับวิตามิน K และ 7 เปอร์เซ็นต์สำหรับวิตามิน Eวิตามิน A E และ K ส่งเสริมสุขภาพผิวและเยื่อเมือก การมองเห็นตอนกลางคืน การแข็งตัวของเลือด การพัฒนากระดูกและฟัน

ร่างกายได้อะไรจากการกินพายฟักทอง

พายฟักทอง 1 แผ่นมี vitamin A เกินค่าที่แนะนำต่อวัน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสายตาและระบบภูมิคุ้มกัน ไส้ฟักทองยังมีโพแทสเซียม วิตามินซี และธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

พายฟักทองทำให้น้ำหนักขึ้นไหม

พูดง่ายๆ ว่าฟักทองเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเพราะคุณสามารถบริโภคมันได้มากกว่าแหล่งคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ เช่น ข้าวและมันฝรั่ง แต่ก็ยังได้รับแคลอรีน้อยกว่า ยิ่งไปกว่านั้น ฟักทองคือ แหล่งใยอาหารที่ดี ซึ่งสามารถช่วยลดความอยากอาหารของคุณได้