กรรเชียงช่วยให้ฟรีสไตล์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ฟรีสไตล์มักเป็นที่ชื่นชอบของนักว่ายน้ำหลายคนและเป็นว่ายน้ำท่าแรกที่สอนสำหรับมือใหม่ ผสมผสานการออกกำลังกายของคุณและปรับปรุงรูปแบบของคุณโดย การรวมการกรรเชียงสองสามรอบเข้ากับระบอบการปกครองของคุณ การตีลังกาและการตีลังกาเป็นการเติมเต็มซึ่งกันและกัน ทำงานตรงข้ามกับกลุ่มกล้ามเนื้อ

การตีกรรเชียงมีประโยชน์อย่างไร

การตีกรรเชียงจะทำให้คุณมี ออกกำลังกายทั้งตัว ที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อกล้ามเนื้อ latissimus dorsi (หรือที่เรียกว่า “lats”) ที่หลังของคุณ นอกจากนี้ยังออกกำลังกายที่หน้าอก แขน ขา บั้นท้ายและลำตัวของคุณ การว่ายน้ำบนหลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้กลุ่มกล้ามเนื้อหลักเหล่านี้แข็งแรงขึ้น

กรรเชียงง่ายกว่าฟรีสไตล์หรือไม่

2. กรรเชียง โดยพื้นฐานแล้วเป็นคู่กลับหัวกับฟรีสไตล์ การกรรเชียงเป็นอีกจังหวะการว่ายน้ำที่ง่ายที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักว่ายน้ำทุกระดับความสามารถ รัสเซลกล่าว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เมื่อคุณ "ต้องการเสริมสร้างกล้ามท้องและกล้ามเนื้อหลังของคุณจริงๆ" เธอกล่าวเสริม

ฟรีสไตล์กับกรรเชียงคืออะไร

เป็นคำนามความแตกต่างระหว่างฟรีสไตล์และกรรเชียง

คือว่า ฟรีสไตล์เป็นกิจกรรมว่ายน้ำที่ผู้เข้าแข่งขันสามารถเลือกจังหวะใดก็ได้ในขณะที่กรรเชียงเป็นการว่ายนอนหงายขณะที่หมุนแขนทั้งสองข้างลงไปในน้ำเพื่อผลักนักว่ายน้ำถอยหลัง

คุณว่ายกรรเชียงในการแข่งขันฟรีสไตล์ได้ไหม

กิจกรรมฟรีสไตล์แต่ละรายการสามารถว่ายน้ำได้โดยใช้หนึ่งในจังหวะที่ควบคุมอย่างเป็นทางการ (อก ผีเสื้อ หรือกรรเชียง) สำหรับการแข่งขันว่ายน้ำลูกผสมฟรีสไตล์ ไม่มีใคร ใช้กบ ผีเสื้อ หรือกรรเชียง