Logo th.boatexistence.com

ตอนท้องกิน scampi ได้ไหม?

สารบัญ:

ตอนท้องกิน scampi ได้ไหม?
ตอนท้องกิน scampi ได้ไหม?
Anonim

กิน scampi ระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม? ใช่ ตราบใดที่มันสุกอย่างทั่วถึง¹.

อาหารทะเลอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์

อย่ากินฉลาม ปลานาก ปลาแมคเคอเรล หรือปลาไทล์ฟิช จำกัดปลาที่มีสารปรอทต่ำ เช่น ปลาทูน่ากระป๋อง กุ้ง ปลาแซลมอน ปลาดุก และปลานิล ไม่เกิน 12 ออนซ์ (อาหารเฉลี่ยสองมื้อ) ต่อสัปดาห์ ปลาทูน่า “ขาว” ของ Albacore มีสารปรอทมากกว่าทูน่ากระป๋อง ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคของคุณไว้ที่หนึ่งหน่วยบริโภค (หกออนซ์) ต่อสัปดาห์

สแคมปีเป็นหอยใช่ไหม

Scampi เป็นชื่อที่ให้ กับกุ้งล็อบสเตอร์ตัวเล็กๆ เมื่อคุณซื้อหอยแครง ให้ตรวจดูเสมอว่าบริษัทนั้นใช้หอยชนิดอื่น เช่น กุ้งหรือไม่ … ทำโดยใช้หอยและปลาก็ได้

อาหารทะเลปรุงสุกอะไรที่คุณกินได้ในขณะตั้งครรภ์

กินอาหารทะเลหลากหลายชนิดที่มีปรอทต่ำและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น:

  • แซลมอน.
  • ปลากะตัก
  • ปลาเฮอริ่ง
  • ปลาซาร์ดีน
  • ปลาเทราต์น้ำจืด
  • ปลาแมคเคอเรลแปซิฟิก

กินกุ้งปรุงสุกท้องได้ไหม

คุณยังสามารถ กินกุ้งและหอยอื่นๆ เมื่อตั้งท้องได้หากพวกมันปรุงสุกเต็มที่ ซูชิก็อร่อยได้ แค่เตรียมไส้อย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น หากคุณแน่ใจว่าปลานั้นถูกแช่แข็งไว้ล่วงหน้า ก็ควรที่จะทานซูชิที่ใส่ปลาดิบหรือปลาที่ปรุงสุกเล็กน้อย

แนะนำ: