ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสิวเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายของคุณจะสูบฉีดฮอร์โมนบางชนิดออกไป เช่น คอร์ติซอล ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ต่อมใต้ผิวหนังของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น น้ำมันส่วนเกินอาจติดอยู่ภายในรูขุมขน สิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้เกิดสิวได้
หยุดความเครียดได้อย่างไร
วิธีป้องกันสิวจากความเครียด
- จำกัดอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูง จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าอาหารประเภทนี้สามารถทำให้สิวแย่ลงได้ …
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. …
- ใช้รักษาสิวอย่างได้ผล …
- ล้างหน้าวันละสองครั้ง. …
- นอนให้เป็นปกติ …
- บริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ …
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม
การหลุดจากความเครียดหน้าตาเป็นอย่างไร
ด้วยการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้น เธอบอกว่าผิวของคุณมักจะดูเป็นมันและอักเสบเล็กน้อย Zeichner เสริมว่าความเครียด สิวยังสามารถดูเหมือน สิวหัวดำ สิวหัวขาว ตุ่มแดง และสิวหนอง.
ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้หน้าแตกได้ไหม
แม้ว่าสภาวะเช่นภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวลไม่ได้ทำให้เกิดสิวจริงๆ แต่ก็ทำให้แย่ลงได้อย่างแน่นอน ผู้ที่มีช่วงเวลาที่มีความเครียดเพิ่มขึ้น เช่น การสอบในโรงเรียน อาจทำให้สิวแย่ลงได้ ความเครียดยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าช่วยเพิ่มการผลิตน้ำมันในผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลงได้
เครียดทำไมหน้าแตก
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากในระยะพัฒนาการนี้ ระดับคอร์ติซอลในเลือดสูงคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังและการผลิตน้ำมันไขมันส่วนเกิน ความเครียดยังทำให้แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะหยิบจับที่ผิวหรือสิวขึ้นได้