สารบัญ:
- จะหยุดรู้สึกหนาวและตัวสั่นได้อย่างไร
- คลายตัวสั่นยังไง
- ทำไมฉันถึงเย็นชาและตัวสั่นตลอดเวลา
- ทำไมรู้สึกหนาวแต่ตัวร้อน
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ตัวสั่นคือ เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายอย่างรวดเร็วตามลำดับ การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจนี้เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายคุณต่ออาการหนาวและพยายามอบอุ่นร่างกาย อย่างไรก็ตาม การตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นเป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้คุณตัวสั่น
จะหยุดรู้สึกหนาวและตัวสั่นได้อย่างไร
พักผ่อนและดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ชุบน้ำอุ่นให้ร่างกาย (ประมาณ 70˚F) หรือ อาบน้ำเย็นเพื่อจัดการ อาการหนาวสั่นของคุณ วิธีนี้จะได้ผลดีกว่าการคลุมตัวเองด้วยผ้าห่ม อย่างไรก็ตาม น้ำเย็นมากอาจทำให้อาการหนาวสั่นได้
คลายตัวสั่นยังไง
วิธีหยุดตัวสั่น
- หยุดคิดได้แล้ว นี้อาจพูดง่ายกว่าทำ แต่การเสียสมาธิด้วยการจดจ่อกับสิ่งอื่นสามารถช่วยได้
- สวมหมวก. …
- สวมถุงมือและถุงเท้าที่อบอุ่น …
- ดื่มเครื่องดื่มร้อน …
- ย้ายไปรอบๆ. …
- อุ่นมือ/เท้าให้พร้อม
ทำไมฉันถึงเย็นชาและตัวสั่นตลอดเวลา
หนาวสั่นเกิดขึ้นบ้าง หลังจากสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น. นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการตอบสนองต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่ทำให้เกิดไข้ อาการหนาวสั่นมักเกี่ยวข้องกับอาการต่อไปนี้: กระเพาะลำไส้อักเสบจากแบคทีเรียหรือไวรัส
ทำไมรู้สึกหนาวแต่ตัวร้อน
แม้ว่าคุณจะมีไข้สูง แต่จริงๆ แล้วคุณอาจรู้สึกหนาวและเริ่มสั่น นี่เป็นส่วนหนึ่งของระยะแรกของการเป็นไข้ ปฏิกิริยาทันทีของคุณอาจเป็นการซุกตัวอยู่ใต้ผ้าห่มจำนวนมากเพื่อให้รู้สึกอบอุ่นแต่ถึงจะรู้สึกหนาว แต่ข้างใน ร่างกายร้อนมาก
