ซินนามอนไซง่อนปลอดภัยแค่ไหน?

ซินนามอนไซง่อนปลอดภัยแค่ไหน?
ซินนามอนไซง่อนปลอดภัยแค่ไหน?
Anonim

ซินนามอนไซง่อนหรือที่รู้จักในชื่อซินนามอนเวียดนามหรือขี้เหล็กเวียดนามเป็นอบเชยชนิดหนึ่ง อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และต้านเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเนื้อหาที่มีคูมารินสูง คุณควรจำกัดการบริโภคของคุณเป็น 1 ช้อนชา (2.5 กรัม) ต่อวัน

กินซินนามอนไซง่อนเยอะไปไหม

ซินนามอนไซง่อนคือ อาจไม่ปลอดภัยหากรับประทานในปริมาณมาก เป็นเวลานาน การรับประทานอบเชยไซง่อนในปริมาณมากอาจทำให้ตับได้รับบาดเจ็บหรือโรคตับแย่ลงเนื่องจากสารเคมีคูมาริน สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะในผู้ที่ไวต่อคูมาริน

อบเชยชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?

อบเชยศรีลังกา มีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพทั้งหมดของอบเชยโดยไม่มีคุณสมบัติเป็นพิษ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอบเชยชนิดนี้ถึงมีสุขภาพดีที่สุด

อบเชยกี่กรัมปลอดภัยต่อวัน

เพราะว่าอบเชยเป็นยารักษาที่ไม่ผ่านการพิสูจน์ จึงไม่มีการกำหนดขนาดยา ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำ 1/2 ถึง 1 ช้อนชา (2-4 กรัม) ของผงต่อวัน การศึกษาบางชิ้นใช้อบเชยระหว่าง 1 กรัมถึง 6 กรัม ปริมาณที่สูงอาจเป็นพิษ

อบเชยศรีลังกาปลอดภัยแค่ไหนต่อวัน

อบเชยศรีลังกาใช้อย่างปลอดภัยในปริมาณ 0.5-3 กรัมต่อวันสำหรับ นานถึง 6 เดือน แต่อบเชยศรีลังกาอาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณมากหรือเมื่อใช้ในระยะยาว