สารบัญ:
- แตงตัวไหนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
- แตงโมหรือแคนตาลูปมีน้ำตาลมากกว่ากัน
- ทำไมแคนตาลูปถึงไม่ดีสำหรับคุณ
- ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก?
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
แคนตาลูปหนึ่งถ้วยมี 53 แคลอรี แต่ประกอบด้วยวิตามินเอ 106 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน และวิตามินซี 95 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมและโฟเลตที่ดีอีกด้วย … แตงโมมีแคลอรี่น้อยที่สุด ให้พลังงาน 46 แคลอรี่ต่อหนึ่งถ้วยที่ให้บริการ
แตงตัวไหนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
ทั้ง แคนตาลูปและแตงน้ำผึ้ง เป็นทางเลือกที่ดี แม้ว่าแคนตาลูปจะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ทางเลือกที่ดีในการลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจากอาหารคือความหลากหลายของแตงที่มีเปลือกแตงน้ำผึ้งและเนื้อแคนตาลูป
แตงโมหรือแคนตาลูปมีน้ำตาลมากกว่ากัน
เทียบกับแตงโม แคนตาลูปคือ แตงน้ำตาลต่ำ ที่มีน้ำตาลเพียง 5 กรัมต่อชิ้นขนาดกลาง
ทำไมแคนตาลูปถึงไม่ดีสำหรับคุณ
แคนตาลูปเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี ซึ่งสามารถ ช่วยลดความดันโลหิตของคุณ แต่หากมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาหากคุณเป็นโรคไต นั่นเป็นเพราะว่าอวัยวะของคุณอาจไม่สามารถกรองโพแทสเซียมส่วนเกินทั้งหมดออกไปได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูง ไฟเบอร์
ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก?
10 อันดับผลไม้เพื่อสุขภาพ
- 1 แอปเปิ้ล. อาหารว่างแคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูงทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ …
- 2 อะโวคาโด. ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก …
- 3 กล้วย. …
- 4 ผลไม้รสเปรี้ยว. …
- 5 มะพร้าว. …
- 6 องุ่น. …
- 7 มะละกอ. …
- 8 สับปะรด
