การกดจุดเป็นเทคนิคการนวดเฉพาะที่ มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเจ็บปวด คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมสภาวะผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การกดจุดสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดหลัง และช่วยจัดการกับอาการต่างๆ เช่น ไฟโบรมัยอัลเจียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การนวดกดจุดมีประโยชน์อย่างไร
“การกดจุดบำบัด กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบน้ำเหลือง และฮอร์โมนของร่างกาย” Kumar Pandey อธิบาย ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ ควบคุมปัญหาทางเดินอาหาร ลดอาการปวดหัวและไมเกรน และยังมีประโยชน์สำหรับอาการปวดหลังและปวดประจำเดือน
จุดประสงค์ของการกดจุดคืออะไร
เป้าหมายของการกดจุด (เช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์แผนจีนอื่น ๆ) คือ เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของชี่ ("พลังชีวิต") ผ่าน 14 ช่อง (เส้นเมอริเดียน) ภายในร่างกายเหล่านี้เป็นเส้นเมอริเดียนพลังงานและจุดฝังเข็มเดียวกันกับเป้าหมายด้วยการฝังเข็ม
ใครไม่ควรกดจุด?
การศึกษาพบว่าอาการปวดบางประเภทเชื่อมโยงกับความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล แม้ว่าการกดจุดจะไม่ได้จำกัดอายุ แต่ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและสตรีมีครรภ์ ควรงดเว้นจากการกดจุด มีจุดกดจุดเฉพาะที่อาจทำให้แท้งได้
กดจุดได้ผลจริงหรือ
แม้ว่าการศึกษาทางการแพทย์บางชิ้นแนะนำว่าการกดจุดอาจมีประสิทธิภาพในการช่วยจัดการกับอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดหลัง ปวดศีรษะตึงเครียด ปวดท้อง เหนือสิ่งอื่นใด แต่การศึกษาดังกล่าวพบว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะมีอคติ ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้สำหรับประสิทธิภาพของการกดจุด