ปรากฎว่า พวกเขาไม่ได้เป็นวิธีที่ไม่ดีในการเสิร์ฟผัก ตามที่นักโภชนาการฝึกหัดที่ได้รับการรับรอง Anika Rouf “เกี๊ยวนึ่งหรือต้มเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องนึกถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นไส้ ขนาดเสิร์ฟ และเครื่องปรุงรสที่คุณใช้” เธอบอก Coach
กินเกี๊ยวได้กี่ตัว
คุณจะต้องทำเกี๊ยวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยที่แขกของคุณสามารถกินได้ ประมาณ 15 ถึง 20 เกี๊ยวต่อแขก ในด้านที่เอื้อเฟื้อ
เกี๊ยวมีแคลอรีสูงไหม
A เกี๊ยวหมูนึ่งประมาณ 80 แคลอรี่ – น้อยกว่ารุ่นผัดเพียงสิบเท่า ส่วนพวกที่ยัดไส้ผักนั้นมีประมาณ 35 แคลอรีต่อชิ้น ดังนั้นถ้าคุณชอบเวอร์ชั่นหมูและหยุดที่เกี๊ยวได้หนึ่งตัว ไปเลย
เกี๊ยวที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
เจ็ดเกี๊ยวเพื่อสุขภาพที่หาซื้อได้
- ทั้งตลาดอาหารผัก Potstickers. …
- เกี๊ยวผักเต้าหู้มังสวิรัติ Nasoya Organic. …
- เกี๊ยวหมูของ PF Chang. …
- กะหล่ำปลีดอง ของ Kasia. …
- ฟีลกู๊ดฟู้ดส์หมูกระทะ. …
- เกี๊ยวซ่าไก่ของพ่อค้าโจ. …
- หลิงหลิงเอเชียนครัวหม้อไฟ ไก่และผัก
ทำไมเกี๊ยวถึงอร่อยจัง
เกี๊ยวเป็นการมองโลกในแง่ดีบางประเภท Chin กล่าว “ในวัฒนธรรมเอเชีย เกี๊ยวมีสัญลักษณ์ที่ลึกซึ้ง พวกเขาได้รับการปฏิบัติด้วย มีความคารวะและขอให้โชคดี เพราะพวกเขามีรูปร่างเหมือนแท่งทองคำ … ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน เกี๊ยวเป็นตัวแทนของ “ทั้งหมดที่มากกว่าผลรวมของส่วนต่าง ๆ ของมัน”