การใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ในการใช้ผ้าห่ม คุณเพียงแค่ต้องคลุมร่างกายตั้งแต่คอลงมา และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคลุมหน้าอกและขาของคุณจนสุด feet ของคุณสามารถคลุมหรือเปิดออก ได้ แต่คุณสบายใจที่สุด:) มาดูวิธีการทำงานของผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนัก…
ห่มถ่วงน้ำหนักควรคลุมทั้งตัวหรือไม่
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักควรยาวพอที่จะคลุมคุณตั้งแต่คางจรดปลายเท้า ควรกว้างพอที่จะคลุมทั้งตัว. ผ้าห่ม Weighting Comforts ขนาด 42” x 74” ยกเว้นผ้าห่ม Cool Max ซึ่งมีขนาด 55” x 74”
ทำไมคุณไม่ควรเอาเท้าออกนอกผ้าห่ม
นอกจาก ไม่มีขน (และมีแนวโน้มที่จะไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมากขึ้น) เท้าของเรายังมีโครงสร้างหลอดเลือดพิเศษที่ทำให้พวกเขาเป็นทางออกสำหรับความร้อนในร่างกายของคุณเมื่อเราต้องการลดอุณหภูมิร่างกายลงอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่ต้องเปิดออก การเปิดโปงเท้าเพียงข้างเดียวก็สามารถสร้างความแตกต่างได้
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักควรวางบนเตียงอย่างไร
ทำผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ให้พอดีกับร่างกาย ไม่ใช่เตียง ห่มควรวางบนที่นอนโดยไม่ห้อยข้าง เนื่องจากผ้าห่มมีน้ำหนัก ถ้าแขวนไว้ด้านข้าง คุณจะใช้เวลาทั้งคืนต่อสู้เพื่อป้องกันไม่ให้เลื่อนลงมาที่พื้น
เมื่อใดที่คุณไม่ควรใช้ผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนัก
ผู้นอนบางคนควรระมัดระวังเป็นพิเศษและพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ผ้าห่มแบบถ่วงน้ำหนักอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่าง รวมถึงปัญหาทางเดินหายใจเรื้อรังหรือระบบไหลเวียนโลหิต หอบหืด ความดันโลหิตต่ำ เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคกลัวที่แคบ