ความยุ่งเหยิงส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ความยุ่งเหยิงสามารถ ส่งผลต่อระดับความวิตกกังวล การนอน และความสามารถในการโฟกัส นอกจากนี้ยังทำให้เรามีประสิทธิผลน้อยลง กระตุ้นกลยุทธ์การเผชิญปัญหาและหลีกเลี่ยงที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะทานอาหารขยะมากขึ้น และดูรายการทีวี (รวมถึงรายการเกี่ยวกับคนอื่นที่ทำให้ชีวิตของพวกเขายุ่งเหยิง)

ความยุ่งเหยิงทำอะไรกับสุขภาพจิตของคุณ

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น หนึ่งในวิธีหลักที่ความยุ่งเหยิงส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณคือการที่พื้นที่รกๆ ทำให้คุณรู้สึกเครียดมากขึ้น จากการศึกษาพบว่าคนที่บอกว่าบ้านของพวกเขารกมักจะมีระดับฮอร์โมนความเครียดที่สูงกว่าที่เรียกว่าคอร์ติซอล

บ้านรกมีผลกระทบต่อคุณอย่างไร

ความยุ่งเหยิงเพิ่มความเครียด จากการศึกษาในกระดานข่าวบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ผู้ที่มีบ้านรกและเต็มไปด้วยโครงการที่ยังไม่เสร็จจะหดหู่ เหนื่อยล้า และมีระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลสูงกว่าผู้ที่อธิบายว่าบ้านของพวกเขา "สงบ" และ “การบูรณะ”

อะไรทำให้คนไม่เกะกะ

พฤติกรรม/จิตวิทยา: ความยุ่งเหยิงที่เกิดจาก ภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น ความนับถือตนเองต่ำหรือขาดขอบเขตส่วนบุคคล การบริหารเวลา/ชีวิต: ความยุ่งเหยิงที่เกิดจากความจำเป็นในการวางแผนที่ดีขึ้น ในจำนวนนี้ ความยุ่งเหยิงทางพฤติกรรม/จิตใจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยากที่สุด

เกะกะโรคจิตหรือเปล่า

ในขณะที่ความยุ่งเหยิง ไม่รวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติ ของความผิดปกติทางจิต เป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิงในทุกชนชั้นทางสังคมและเศรษฐกิจและโดยทั่วไป ดำเนินการในกลุ่มจิตบำบัดและสนับสนุนชุมชน เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับ …