วิตามินและแร่ธาตุ ไก่ทอดคือ แหล่งที่ดีของซีลีเนียม ไนอาซิน วิตามิน B6 และฟอสฟอรัส แต่ละตัวให้มากกว่า 40% ของมูลค่ารายวันของคุณที่องค์การอาหารและยากำหนด.
เนื้อไก่แข็งแรงหรือไม่
ไม่ว่าเนื้อไก่จะเป็น lean และใช้วิธีการปรุงที่หลากหลาย หากคุณหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหรือส่วนผสมที่อุดมด้วยโซเดียม การตัดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงพอที่จะกินเป็นประจำ … เนื้อไก่ 3 ออนซ์ที่ให้บริการ 100 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม และไขมัน 2 กรัม
ไก่แผ่นดีสำหรับไดเอทหรือไม่
YES? ได้อย่างรวดเร็วก่อน ไก่ทอดและชุบเกล็ดขนมปังไม่ใช่อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ลูกของคุณจะกินได้ ไก่ให้วิตามิน B และโปรตีน และเสิร์ฟพร้อมกับสลัดหรือผัก และธัญพืชไม่ขัดสี สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการกินเพื่อสุขภาพได้
ไก่แผ่นดีต่อสุขภาพกว่าปีกหรือเปล่า
ไก่อบบัฟฟาโลมีสุขภาพดีกว่าปีกมาก (และอร่อยพอๆ กัน!) ปีกของบัฟฟาโลเป็นอาหารจานโปรดในวันแข่งขัน แต่ก็ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป ปีกไก่ทอดชุบแป้งทอดจะช่วยเพิ่มแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว
ไก่แผ่นแช่แข็งดีต่อสุขภาพหรือไม่
ไก่แช่แข็งมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะมี แร่ธาตุ … ไส้ไก่แช่แข็ง 1 ที่ให้ซีลีเนียม 23.3 ไมโครกรัม - 42 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน - ในขณะที่ เนื้อไก่แช่เยือกแข็งขนาด 3.5 ออนซ์ บรรจุ 16.7 ไมโครกรัม หรือ 30% ของความต้องการในแต่ละวัน