แต่การศึกษาที่อ้างโดย CNN ยืนยันอีกประโยชน์มหาศาลในการประดิษฐ์: สุขภาพจิต! จากซีเอ็นเอ็น: การประดิษฐ์สามารถช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ความซึมเศร้า หรืออาการปวดเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญกล่าว นอกจากนี้ยังอาจ คลายเครียด เพิ่มความสุข และปกป้องสมองจากความเสียหายที่เกิดจากวัย
การประดิษฐ์มีประโยชน์อย่างไร
การประดิษฐ์มีประโยชน์อย่างไร
- คลายเครียด. …
- ช่วยบรรเทาและลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล …
- โครงการช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง …
- ลดความเสี่ยงของความบกพร่องทางสติปัญญาเมื่อคุณอายุมากขึ้น …
- ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ. …
- การผ่อนคลายช่วยลดอาการหงุดหงิดและกระสับกระส่าย …
- สร้างชุมชนและมิตรภาพ
ทำไมการประดิษฐ์ถึงดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
การวิจัยชี้ให้เห็นว่างานหัตถกรรมเป็นมากกว่าช่องทางสำหรับการแสดงออกส่วนบุคคลหรือวิธีการฆ่าเวลา การประดิษฐ์สามารถช่วยลดความวิตกกังวล เพิ่มอารมณ์ และเพิ่มความสุขได้ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
งานประดิษฐ์คลายเครียดได้ไหม
“ การประดิษฐ์สามารถช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนจากการไม่มีกิจกรรมไปสู่การมีส่วนร่วม และมันมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขารู้สึกดี” Gayle Torres, ATR-BC นักศิลปะบำบัดที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ สุขภาพมะเร็งที่ Piedmont “แม้ว่าจะไม่ใช่ศิลปะบำบัด แต่งานประดิษฐ์ช่วยลดความเครียดได้”
ศิลปะและงานฝีมือช่วยสุขภาพจิตได้อย่างไร
ดังที่เราได้กล่าวไว้: การมีส่วนร่วมในศิลปะ กิจกรรมทางสังคม และปฏิสัมพันธ์ภายในชุมชนของเราสามารถช่วยในเรื่องความท้าทายที่สำคัญ เช่น ความแก่และความเหงา สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้ เรารู้สึกมีส่วนร่วมและยืดหยุ่นมากขึ้นนอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว การมีส่วนร่วมทางศิลปะยังช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และความเครียดอีกด้วย