มีประโยชน์สำหรับความวิตกกังวล หนึ่งในประโยชน์ที่น่าทึ่งของการวาดเส้นคือ ความสามารถที่ทำให้คุณจดจ่ออยู่กับ ที่นี่และเดี๋ยวนี้ เมื่อคุณวาดภาพจิตจากจิตไร้สำนึก คุณกำลังมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์สำหรับความวิตกกังวล นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่เป็นไรที่จะวาดเล่นก่อนสอบหรือสัมภาษณ์งาน
การขีดเขียนช่วยคลายความกังวลได้ไหม
เมื่อคุณต้องการหาวิธีที่จะหยุดพักจากความคิดที่น่าวิตก การวาดภาพเป็นวิธีที่จะเน้นความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่สงบลง การสเก็ตช์ภาพ ขีดเขียน หรือระบายสี เป็นแนวทางในการทำให้ตัวเองเป็นพื้นฐาน และรับความสงบจากความคิดที่แข่งกัน
ทำไมการขีดเขียนจึงเป็นการรักษา
การขีดเขียนแตะเข้าไปในสมองซีกขวาที่เป็นนามธรรมซึ่งเต็มไปด้วยอารมณ์ ช่วยให้เรารู้สึกและแสดงออกโดยไม่ต้องคิดมาก และด้วยเหตุนี้จึงเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยความหงุดหงิดหรือวิตกกังวล ลายเส้นคาดเดาไม่ได้และอยู่เหนือการควบคุมของเรา
ทำไมฉันถึงขีดเขียนบนกระดาษ
ทำไมคนดูเดิ้ล? … Doodling ช่วยบรรเทาความเบื่อหน่ายและความหงุดหงิด และความอยากที่จะดูเดิลจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อระดับความเครียดสูงขึ้น Doodling เปรียบเสมือนวาล์วนิรภัยที่ช่วยระบายแรงดันด้วยวิธีที่สนุกสนานและสร้างสรรค์ Doodling ถูกกำหนดให้เป็น 'การขีดเขียนหรือวาดอย่างไร้จุดหมาย เล่นหรือด้นสดอย่างเกียจคร้าน'
วาดเล่นคลายเครียดอย่างไร
การวาดเส้นเพื่อบรรเทาความเครียดและปรับปรุงการโฟกัส
Doodles เติมช่องว่างเหล่านี้ เป็นไปได้โดย เปิดใช้งาน “เครื่องย้อนเวลา” ของสมอง ซึ่งช่วยให้สามารถค้นหาชิ้นส่วนปริศนาที่หายไป แห่งความทรงจำ นำมาสู่ปัจจุบัน และทำให้ภาพชีวิตของเรากลับมาสมบูรณ์ขึ้นอีกครั้ง