ทำไมฉันถึงยึดติดกับสิ่งที่แนบมาด้วย?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สุดท้าย พฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้ ระยะห่างทางกายหรือทางใจ และคู่ชีวิตที่เป็นอิสระมากขึ้นอาจถูกกระตุ้นสำหรับรูปแบบความผูกพันที่วิตกกังวล ความต้องการการตรวจสอบความถูกต้องและความสม่ำเสมอในความสัมพันธ์ทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยากขึ้น

คุณจัดการกับไฟล์แนบที่หมกมุ่นอย่างไร

กลยุทธ์บางอย่างในการเอาชนะรูปแบบการแนบที่กังวล ได้แก่:

1. พัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบไฟล์แนบของคุณเองและตระหนักถึงพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์
2. มองย้อนกลับไปที่ประวัติไฟล์แนบของคุณและทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเกี่ยวข้องกับผู้คนในแบบที่คุณทำในวันนี้

รูปแบบไฟล์แนบของคุณถูกครอบงำหมายความว่าอย่างไร

ผู้ที่มีรูปแบบการแนบไฟล์ยุ่งๆ รู้สึกว่าจำเป็นต้องใกล้ชิดกับผู้อื่นอย่างมาก และพวกเขาแสดงสิ่งนี้โดยยึดถือ พวกเขาต้องการการตรวจสอบและการอนุมัติอย่างมาก พวกเขากังวลว่าคนอื่นไม่เห็นค่าพวกเขา และพวกเขายังสงสัยในคุณค่าของตนเองในความสัมพันธ์ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นอย่างมาก

สัญญาณของความผูกพันในผู้ใหญ่เป็นอย่างไร

อาการที่เป็นไปได้ของความผิดปกติในผู้ใหญ่ ได้แก่:

• อ่านอารมณ์ยาก
• ต่อต้านความรัก
• แสดงความรักลำบาก
• ระดับความน่าเชื่อถือต่ำ
• รักษาความสัมพันธ์ได้ยาก
• ภาพพจน์เชิงลบ
• ปัญหาความโกรธ
• หุนหันพลันแล่น

ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยมีหน้าตาเป็นอย่างไร

ระเบิดบ่อยครั้งและพฤติกรรมผิดปกติ (ซึ่งเกิดจากการไม่สามารถมองเห็นและเข้าใจโลกรอบตัวได้อย่างชัดเจนหรือประมวลผลพฤติกรรมของผู้อื่นหรือความสัมพันธ์อย่างเหมาะสม) ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและ เกลียดตัวเอง