สุดท้าย พฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้ ระยะห่างทางกายหรือทางใจ และคู่ชีวิตที่เป็นอิสระมากขึ้นอาจถูกกระตุ้นสำหรับรูปแบบความผูกพันที่วิตกกังวล ความต้องการการตรวจสอบความถูกต้องและความสม่ำเสมอในความสัมพันธ์ทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยากขึ้น
คุณจัดการกับไฟล์แนบที่หมกมุ่นอย่างไร
กลยุทธ์บางอย่างในการเอาชนะรูปแบบการแนบที่กังวล ได้แก่:
- พัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบไฟล์แนบของคุณเองและตระหนักถึงพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์
- มองย้อนกลับไปที่ประวัติไฟล์แนบของคุณและทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเกี่ยวข้องกับผู้คนในแบบที่คุณทำในวันนี้
รูปแบบไฟล์แนบของคุณถูกครอบงำหมายความว่าอย่างไร
ผู้ที่มีรูปแบบการแนบไฟล์ยุ่งๆ รู้สึกว่าจำเป็นต้องใกล้ชิดกับผู้อื่นอย่างมาก และพวกเขาแสดงสิ่งนี้โดยยึดถือ พวกเขาต้องการการตรวจสอบและการอนุมัติอย่างมาก พวกเขากังวลว่าคนอื่นไม่เห็นค่าพวกเขา และพวกเขายังสงสัยในคุณค่าของตนเองในความสัมพันธ์ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นอย่างมาก
สัญญาณของความผูกพันในผู้ใหญ่เป็นอย่างไร
อาการที่เป็นไปได้ของความผิดปกติในผู้ใหญ่ ได้แก่:
- อ่านอารมณ์ยาก
- ต่อต้านความรัก
- แสดงความรักลำบาก
- ระดับความน่าเชื่อถือต่ำ
- รักษาความสัมพันธ์ได้ยาก
- ภาพพจน์เชิงลบ
- ปัญหาความโกรธ
- หุนหันพลันแล่น
ไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยมีหน้าตาเป็นอย่างไร
ระเบิดบ่อยครั้งและพฤติกรรมผิดปกติ (ซึ่งเกิดจากการไม่สามารถมองเห็นและเข้าใจโลกรอบตัวได้อย่างชัดเจนหรือประมวลผลพฤติกรรมของผู้อื่นหรือความสัมพันธ์อย่างเหมาะสม) ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและ เกลียดตัวเอง