นี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากยอมแพ้มากแค่ไหน:
- ลดความซับซ้อนเพื่อเน้นพลังงานของคุณ …
- แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นก้าวเล็กๆ …
- จัดการความคาดหวังของคุณ …
- ห้อมล้อมด้วยคนให้กำลังใจ …
- ขอความช่วยเหลือ - และเสนอให้ …
- ฝึกขอบคุณ. …
- พักผ่อนให้เพียงพอ. …
- ฉลองความสำเร็จ
จะทำอย่างไรเพื่อกระตุ้นตัวเอง
10 วิธีกระตุ้นตัวเองให้เรียน
- รับรู้การต่อต้านและความรู้สึกที่ยากลำบากด้วยแรงจูงใจ …
- อย่าวิ่งหนี …
- อย่าโทษตัวเองที่ผัดวันประกันพรุ่ง …
- พยายามเข้าใจสไตล์การเรียนของคุณให้ดีขึ้น …
- อย่าตั้งคำถามกับความสามารถของคุณ …
- นึกภาพตัวเองเริ่มต้น …
- โฟกัสที่งาน
จะหยุดขี้เกียจยังไง
วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน
- ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ การตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและรับมากเกินไปอาจทำให้หมดไฟได้ …
- อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
- ใช้แง่บวกแทนคำพูดเชิงลบกับตัวเอง …
- สร้างแผนปฏิบัติการ …
- ใช้จุดแข็งของคุณ …
- จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน
อะไรที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ
นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ขาดแรงจูงใจ: การหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย ไม่ว่าคุณจะไม่อยากรู้สึกเบื่อเมื่อทำงานธรรมดาๆ หรือคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยง ความรู้สึกหงุดหงิดโดยการหลบเลี่ยงความท้าทายที่ยากลำบาก บางครั้งการขาดแรงจูงใจก็เกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ สงสัยตัวเอง
ฉันจะแก้ไขแรงจูงใจต่ำได้อย่างไร
คุณจะแนะนำอะไรให้กับคนที่ขาดแรงจูงใจ
- แบ่งงานออกเป็นชิ้น ๆ ที่จัดการได้ …
- จดบันทึกสิ่งดีๆ ที่คุณพบเจอตลอดทั้งวัน …
- ให้เครดิตตัวเองสำหรับสิ่งเล็กๆ ที่คุณทำ …
- ขอเวลาฉันหน่อย …
- อ่อนโยนกับตัวเอง …
- พยายามอยู่ให้ได้ …
- เข้าร่วมกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ …
- ขอความช่วยเหลือ