สารบัญ:
- คุณสามารถกำจัดปีกบิงโกได้ไหม
- ออกกำลังกายปีกบิงโกอย่างไร
- เอาแขนแบทวิงออกไปได้จริงหรือ
- แขนหย่อนคล้อยกระชับได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
คำตอบคือ 'yes' ตามที่ครูสอนฟิตเนสจากสวินดอน Rich Jones กล่าว เขาอ้างว่าสามารถกำจัดปีกบิงโกได้ตลอดไป ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่าง ขนาด หรืออายุเท่าใด (ลูกค้าที่อายุมากที่สุดของเขาคือ 86) 'ปีกบิงโกแค่อ้วน' เขาบอกฉัน 'ใครๆ ก็กำจัดมันได้
คุณสามารถกำจัดปีกบิงโกได้ไหม
ข่าวดีก็คือปีกของบิงโกสามารถแก้ไขได้ด้วย การผสมผสานง่ายๆ ของการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการรักษาผิวที่กระตุ้นคอลลาเจน.
ออกกำลังกายปีกบิงโกอย่างไร
เล่นบิงโกที่บ้านได้ภายใน 20 นาที
- วอลล์แองเจิล – 10 ครั้ง …
- เอียงกดขึ้น – 10 reps …
- เข่าเหน็บ – ข้างละ 10 ครั้ง …
- ไม้กระดานแขนตรงโดยแตะไหล่ – 10 ครั้งต่อข้าง …
- วิดพื้นประหลาด – 5 ครั้ง …
- หมอบน้ำหนักตัว – 10 ครั้ง …
- เก้าอี้ tricep dips – 10 reps. …
- ยกพื้น Y – 15 ครั้ง
เอาแขนแบทวิงออกไปได้จริงหรือ
วิธีกำจัดปีกค้างคาวนั้นง่ายมาก ในขณะที่ เป็นไปไม่ได้ที่จะลดการสูญเสียไขมันและลดน้ำหนัก จากแขนเท่านั้น การลดไขมันโดยรวมจะช่วยให้พวกเขาหดตัวลงเล็กน้อย และเริ่มทำให้คุณมีรูปลักษณ์และความรู้สึกที่คุณต้องการ.
แขนหย่อนคล้อยกระชับได้ไหม
แขนหย่อนคล้อยกระชับได้จริงหรือ? แขนหย่อนคล้อยกระชับได้ แต่ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้. การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าคุณไม่สามารถลดไขมันเฉพาะจุดในร่างกายของคุณได้ ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายแขนอย่างไม่สิ้นสุดจะไม่เผาผลาญไขมันที่แขน
