สารบัญ:
- ปัสสาวะตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติกี่ครั้ง
- หยุดปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนได้อย่างไร
- ทำไมฉันปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
- ปัสสาวะตอนกลางคืนปกติหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
น็อคทูเรียเป็นภาวะที่คุณตื่นกลางดึกเพราะต้องปัสสาวะ สาเหตุอาจรวมถึงการดื่มน้ำมาก ความผิดปกติของการนอนหลับ และการอุดตันของกระเพาะปัสสาวะ การรักษาโรค Nocturia รวมถึงกิจกรรมบางอย่าง เช่น การจำกัดของเหลวและการใช้ยาที่ลดอาการของกระเพาะปัสสาวะไวเกิน
ปัสสาวะตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติกี่ครั้ง
เกิน สองในสามของชายและหญิงอายุมากกว่า 70 ปีปัสสาวะอย่างน้อยคืนละครั้ง และมากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ไปสองครั้งหรือมากกว่าในแต่ละคืน โดยสรุป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะตื่นนอนคืนละครั้ง และมันจะกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
หยุดปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนได้อย่างไร
เคล็ดลับในการจัดการกับการถ่ายปัสสาวะตอนกลางคืน
- เก็บไดอารี่เป็นโมฆะ: ตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่มและปริมาณปัสสาวะของคุณ …
- จำกัดการบริโภคของเหลวของคุณสองชั่วโมงก่อนนอน: การดื่มใกล้เวลานอนมากเกินไปอาจทำให้ปัสสาวะในเวลากลางคืน …
- ตรวจหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: ในระหว่างการนอนหลับลึก ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนขับปัสสาวะ
ทำไมฉันปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
ดื่มน้ำมากเกินไปในตอนเย็น อาจทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นในตอนกลางคืน คาเฟอีนและแอลกอฮอล์หลังอาหารเย็นอาจทำให้เกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน สาเหตุทั่วไปอื่นๆ ของการปัสสาวะตอนกลางคืน ได้แก่ การติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะ
ปัสสาวะตอนกลางคืนปกติหรือไม่
คนที่ไม่มีกลางคืนมักจะนอนหลับได้เต็มอิ่ม 6-8 ชั่วโมงโดยไม่ต้องเข้าห้องน้ำ หากคุณต้องลุกไปปัสสาวะตอนกลางคืนหนึ่งครั้ง คุณ น่าจะยังอยู่ในช่วงปกติ.
