ซุปเกี๊ยวมีประโยชน์หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ซุปเกี๊ยวเป็นแหล่งโปรตีนที่มีศักยภาพ - มีโปรตีน 19 กรัม - และ แหล่งวิตามิน A และ C ที่ดี มีวิตามินเอ 70 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน (DV) และวิตามินซี 120 เปอร์เซ็นต์ ซุปเกี๊ยวที่ไม่มีบะหมี่จะมีแคลอรี่น้อยกว่าเล็กน้อย He althy Families BC กล่าว โดยมี 260 แคลอรีต่อการเสิร์ฟ 728 กรัม

ซุปเกี๊ยวหรือไข่หวานชนิดไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ทั้งซุปไข่และซุปเกี๊ยว เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าถ้าคุณกำลังพยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารจีน ซุปไข่ 1 ถ้วยมี 65 แคลอรีและมีไขมันเพียง 1.5 กรัม ในขณะที่ซุปเกี๊ยว 1 ถ้วยให้พลังงาน 71 แคลอรี แต่มีไขมันเพียง 0.6 กรัม

ซุปเกี๊ยวกี่แคลอรี่

มี 213 แคลอรี ในซุปเกี๊ยว 1 ที่ การแยกแคลอรี่: ไขมัน 11%, คาร์โบไฮเดรต 60%, โปรตีน 29%

เกี๊ยวซุปเกลือสูงหรือเปล่า

บริการด้านโภชนาการ

โซเดียมเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ รูปแบบโฮมเมดของซุปยอดนิยมนี้ มีเกลือประมาณครึ่งเท่าเวอร์ชันร้านอาหาร.

น้ำซุปเกี๊ยวทำมาจากอะไร

ซุปเกี๊ยวเป็นอาหารจีนมาตรฐานและทำจาก น้ำซุปไก่ปรุงรสด้วยเกี๊ยวไส้. เกี๊ยวนั้นเทียบเท่ากับราวีโอลี่หรือตอร์เทลลินีแบบเอเชียเมื่อพับรอบๆ ส่วนผสมของเนื้อเครื่องเทศ