หมากฝรั่งช่วยลดไขมันหน้าได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ไม่แน่นะ ในขณะที่การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อกรามของคุณแข็งแรงและอาจยกคางขึ้นเล็กน้อย หมากฝรั่งไม่สามารถลดการสะสมของไขมันที่พบในคางสองชั้นได้.

หมากฝรั่งลดไขมันหน้าได้ไหม

ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว! อาจฟังดูตลก แต่ เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดในการลดและลดไขมันใต้คาง ในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่ง กล้ามเนื้อใบหน้าและคางจะเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้ ลดไขมันส่วนเกิน ทำให้กล้ามเนื้อกรามแข็งแรงขณะยกคาง

หมากฝรั่งช่วยให้กรามของคุณเรียวไหม

การศึกษาในปี 2018 ขนาดเล็กพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเคี้ยวที่เกี่ยวข้องกับการทำงานและความแข็งแรงในบางคนแต่ นี้ไม่ส่งผลต่อลักษณะกรามของคุณ หมากฝรั่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในลิ้นและแก้มของคุณเท่านั้น ตามที่การศึกษาในปี 2019 ระบุ

หมากฝรั่งทำอะไรกับหน้าคุณ

บางคนแนะนำว่าตั้งแต่การเคี้ยวหมากฝรั่งทำงาน กล้ามเนื้อคอจำนวนมาก และใบหน้าที่สามารถลดคางสองชั้นและปรับปรุงกรามของคุณได้

เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อกรามนานแค่ไหน

กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานเพื่อให้เคี้ยวได้ ดังนั้นการเพิ่มการเคี้ยวผ่านหมากฝรั่ง ในทางกลับกัน จะเพิ่มการใช้กล้ามเนื้อกรามของคุณ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อันที่จริง ผลการศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่า เคี้ยวหมากฝรั่งห้านาทีวันละสองครั้ง สามารถเพิ่มแรงกัดสูงสุดของคุณได้อย่างมาก