CoQ10 แสดงให้เห็นว่า ช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง และลดความถี่ในการเป็นไมเกรน นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่นำไปสู่ความล้าของกล้ามเนื้อ ความเสียหายของผิวหนัง และโรคทางสมองและปอด
CoQ10 มีประโยชน์อย่างไร
Coenzyme Q10 มักใช้สำหรับเงื่อนไขที่ส่งผลต่อหัวใจเช่น หัวใจล้มเหลว และของเหลวที่สร้างขึ้นในร่างกาย (หัวใจล้มเหลวหรือ CHF) อาการเจ็บหน้าอก (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ)) และความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรน โรคพาร์กินสัน และอาการอื่นๆ อีกมากมาย
การทาน CoQ10 เป็นอันตรายหรือไม่
แม้ว่าโดยทั่วไปจะถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง CoQ10 อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีภาวะบางอย่างหรือผู้ที่ทานยาบางชนิดปริมาณยาทั่วไปมีตั้งแต่ 100 มก. ของ CoQ10 หรือยูบิควินอล 25 มก. ต่อวันสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปที่ไม่ได้ใช้ยาใดๆ
CoQ10 ต่ำมีอาการอย่างไร
เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรงและอ่อนล้า ความดันโลหิตสูง และการคิดช้า ล้วนเกิดจากปัจจัยนับไม่ถ้วน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือระดับ CoQ10 ต่ำ อาการที่รุนแรงบางอย่างของการขาด CoQ10 ได้แก่ เจ็บหน้าอก หัวใจล้มเหลว และชัก.
CoQ10 จำเป็นจริงหรือ?
โคเอ็นไซม์ คิวเท็น (CoQ10) สารอาหารที่ร่างกายผลิตขึ้นและใช้เป็นพลังงานระดับเซลล์ มักถูกขนานนามว่ามีความสำคัญหากคุณใช้ยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล ผู้เสนอ CoQ10 กล่าวว่ามันช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจเป็นผลข้างเคียงของการใช้สแตติน และเป็น แหล่งพลังงานที่สำคัญ ที่ร่างกายต้องการ
พบ 38 คำถามที่เกี่ยวข้อง
ใครไม่ควรทาน CoQ10
ผู้ที่ โรคเรื้อรัง เช่น หัวใจล้มเหลว ปัญหาไตหรือตับ หรือเบาหวาน ควรระมัดระวังการใช้อาหารเสริมตัวนี้ CoQ10 อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตได้
หมอแนะนำ CoQ10 ยี่ห้ออะไร
นกกระสา. Qunol มีรูปแบบที่แนะนำโดยแพทย์โรคหัวใจ 1Ɨ ของ CoQ10‡ และ Qunol ดูดซึมได้ดีกว่าสามเท่า รูปแบบปกติของ CoQ10 เพื่อช่วยเติมเต็มระดับ CoQ10 ตามธรรมชาติของร่างกายคุณและช่วยให้มีพลังงานที่ยั่งยืน
ฉันควรทาน CoQ10 เช้าหรือเย็นเมื่อใด
ควรสังเกตว่าการรับประทาน CoQ10 ก่อนนอนอาจทำให้บางคนนอนไม่หลับ ดังนั้นจึงควรรับประทาน ในตอนเช้าหรือตอนบ่าย (41) อาหารเสริม CoQ10 สามารถโต้ตอบกับยาทั่วไปบางชนิด รวมทั้งทินเนอร์เลือด ยากล่อมประสาท และยาเคมีบำบัด
ยาอะไรที่ไม่ควรทานร่วมกับCoQ10
ปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ ได้แก่: สารกันเลือดแข็ง CoQ10 อาจผลิตยาทำให้เลือดบาง เช่น warfarin (Jantoven) มีประสิทธิภาพน้อยลง นี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของลิ่มเลือด
ทำไม CoQ10 ถึงแพงจัง
นักวิทยาศาสตร์สำหรับอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกล่าวว่าต้องใช้วัตถุดิบจำนวนมาก ซึ่งปกติแล้วคือยีสต์ในการผลิต coQ10 และกระบวนการทำให้บริสุทธิ์หลายขั้นตอนคือ แรงงานเข้มข้น และแพง
คุณควรเริ่มใช้ CoQ10 ตอนอายุเท่าไหร่
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพหลายรายแนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 เสริม CoQ10 อย่างน้อย 100 มก. ต่อวัน และเพิ่ม 100 มก. สำหรับทุก ๆ ทศวรรษของชีวิตหลังจากนั้น ถ้าคุณไม่เสริม เมื่ออายุ 80 เชื่อกันว่าระดับ CoQ10 นั้นต่ำกว่าตั้งแต่แรกเกิด!
CoQ10 เป็นเควอซิตินหรือไม่
สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โคเอ็นไซม์ Q10 (CoQ10) และเควอซิทิน ซึ่งเป็นสมาชิกของฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในไวน์แดงและชา เชื่อกันว่ามีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา (ROS)
ทำไม CoQ10 ถึงทำให้รู้สึกแปลกๆ
CoQ10 อาจเพิ่มระดับวิตามินเอ ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสที่วิตามินเอจะเกิดผลข้างเคียง เช่น เหนื่อยล้าหรือหงุดหงิด
CoQ10 ทำงานนานแค่ไหน
การศึกษาทางคลินิกหลายครั้งที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนน้อยแนะนำว่า CoQ10 อาจลดความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตาม อาจใช้เวลา 4 ถึง 12 สัปดาห์ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลง
CoQ10 ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ผู้ป่วยน้ำหนักเกินครึ่งหนึ่งมีระดับ CoQ10 ต่ำ เร่งการเผาผลาญด้วย CoQ10 เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการช่วยลดน้ำหนัก CoQ10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีและมีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีจุดภาพชัดและเบาหวาน
CoQ10 ที่ดีที่สุดคืออะไร
รูปแบบ CoQ10 ที่ดีที่สุดคือ ubiquinol (เหมาะสมกับ shilajit) อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาจเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคน การรับประทานยูบิควิโนนยังดีกว่าไม่รับประทาน CoQ10 เลย
CoQ10 ทำความสะอาดหลอดเลือดหรือไม่
หลังจากนั้นนักวิจัยได้ทดสอบว่าเลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงของคนในการศึกษาได้ดีเพียงใดผลลัพธ์ที่ได้คือกำลังใจ อาหารเสริม CoQ10 ปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดประมาณ 42% ดังนั้นนักวิจัยจึงคิดว่าสิ่งนี้หมายความว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจลดลง 13%
CoQ10 ทำปฏิกิริยากับยาอะไรได้บ้าง
ปฏิกิริยาที่ไม่รุนแรงของ Coenzyme Q10 ได้แก่:
- atorvastatin.
- ฟลูวาสแตติน
- glyburide.
- แยกอินซูลิน
- อินซูลิน detemir.
- อินซูลิน glargine.
- อินซูลินกลูไลซีน
- อินซูลินลิสโปร
CoQ10 ดีต่อไตไหม
มีหลักฐานว่าการเสริม CoQ10 อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของไต และลดความจำเป็นในการฟอกไตในผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง
หทัยแพทย์แนะนำ CoQ10 หรือไม่
นักวิจัยรายงานว่า CoQ10 อาจมี ประโยชน์ที่สำคัญ สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) จากการลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวายซ้ำๆ และการปรับปรุงผลลัพธ์ในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวไปจนถึงระดับเลือดต่ำ ความดันและช่วยต่อสู้กับผลข้างเคียงของยากลุ่ม statin ที่ลดคอเลสเตอรอล
ทาน CoQ10 ขณะท้องว่างได้ไหม
ประสิทธิภาพของ Ubiquinol ไม่ได้รับผลกระทบจากอาหาร ดังนั้น คุณสามารถทานอาหารเสริมโดยมีหรือไม่มีอาหารก็ได้ หากคุณทาน Ubiquinol CoQ10 ในขณะท้องว่างและสังเกตว่าอาหารไม่ย่อย ให้ทานของว่างหรืออาหารพร้อมกับอาหารเสริม
CoQ10 ทำให้ปวดขาได้หรือไม่
แม้ว่าสแตตินจะลดการผลิตโคเลสเตอรอล แต่ก็ลดระดับ CoQ10 ลงด้วย ระดับ CoQ10 ที่ลดลงอาจนำไปสู่ ความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือโรคกล้ามเนื้อได้
CoQ10 Q10 ชนิดใดดีที่สุดสำหรับการเจริญพันธุ์?
มองหาอาหารเสริม Co Q10 ผสมด้วย VESIsorb® ระบบนำส่งคอลลอยด์ที่แสดงการปรับปรุงการดูดซึมและการดูดซึมของ CoQ10 เสริมได้มากกว่า 600% เมื่อเทียบกับ อาหารเสริม Co Q10 อื่นๆ ปริมาณสำรองรังไข่ (OR) คือความสามารถของรังไข่ในการผลิตไข่คุณภาพสูง
ฉันจำเป็นต้องใช้ CoQ10 หรือไม่ ถ้าไม่กินสแตติน
คำตอบ: แม้ว่าการเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 อาจมีประโยชน์สำหรับบางคนที่ทานยาสแตติน แต่ไม่มีการศึกษาวิจัยใดที่ยืนยันว่า มันมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ทานสแตติน.
กิน CoQ10 กับ Ubiquinol แบบไหนดีกว่ากัน
Ubiquinol มีการดูดซึมที่ดีขึ้น 2 เท่า และเพิ่มระดับประมาณ 4 เท่า โดยที่ CoQ10 เพิ่มขึ้นเพียง 2 เท่าเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรับประทานยาได้ ½ ขนาดเมื่อใช้ยูบิควินอล ถ้าเราต้องการ CoQ10 100 มก. คุณสามารถใช้ Ubiquinol 50 มก.
