สารบัญ:
- การไตร่ตรองตัวเองมากเกินไปไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
- การคิดทบทวนตัวเองมีอะไรบ้าง
- คุณใช้การสะท้อนตนเองในประโยคอย่างไร
- คุณนึกถึงตัวเองอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
คนไม่ประสบความสำเร็จด้วยโชค พวกเขาประสบความสำเร็จด้วยการทบทวนตัวเองให้มาก … การไตร่ตรองตนเองเป็นกระบวนการของการมอง yourself ชีวิตของคุณและประสบการณ์ของคุณ มีการแสดงเพื่อเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ ช่วยให้คุณแสดงความซื่อสัตย์มากขึ้น และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
การไตร่ตรองตัวเองมากเกินไปไม่ดีสำหรับคุณหรือเปล่า
คนที่ให้คะแนนการไตร่ตรองในตนเองสูงมีความเครียด หดหู่ และวิตกกังวลมากขึ้น พอใจกับงานและความสัมพันธ์น้อยลง หมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากขึ้น และรู้สึกว่าควบคุมชีวิตได้น้อยลง ยิ่งไปกว่านั้น ผลด้านลบเหล่านี้ดูเหมือนจะเพิ่มมากขึ้นตามผลที่สะท้อนออกมา
การคิดทบทวนตัวเองมีอะไรบ้าง
ตัวอย่างเช่น: ระหว่างการสนทนาที่ยากลำบากกับคู่สมรสของคุณ คุณเริ่มสังเกตเห็นความรู้สึกรับและความภาคภูมิใจที่เพิ่มขึ้น ราวกับว่าจิตใจของคุณพยายามปกป้องคุณ จากการโจมตี แต่คุณยังต้องนึกถึงเป้าหมายในการฟังให้ดีขึ้นกว่าเดิมโดยไม่ต้องให้เหตุผลกับตัวเองเมื่อรับคำติชม
คุณใช้การสะท้อนตนเองในประโยคอย่างไร
ตัวอย่างประโยคสะท้อนตนเอง
- ผ่านการไตร่ตรองในตัวเอง ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทั้งๆที่ฉันมีความรู้สึกที่มีต่อเธอในตอนนั้น แต่แฟนเก่าของฉันไม่ใช่คนที่ฉันอยากใช้ชีวิตที่เหลือด้วย …
- เรื่องราวของพวกเขากลายเป็นนิทานที่แต่งแต้มด้วยการต่อสู้และการไตร่ตรองในตนเอง
คุณนึกถึงตัวเองอย่างไร
15 วิธีฝึกทบทวนตนเอง
- ระบุคำถามที่สำคัญ …
- นั่งสมาธิ. …
- วารสาร. …
- ฝึกเขียน. …
- เดินเล่นในธรรมชาติ. …
- พูดกับตัวเองออกมาดังๆ …
- ทำแบบฝึกหัดการหายใจ …
- อ่าน.
