อาหารอะไรระคายเคืองกระเพาะ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาหารที่อาจระคายเคืองกระเพาะและทำให้โรคกระเพาะแย่ลง ได้แก่:

• อาหารที่เป็นกรด เช่น มะเขือเทศและผลไม้
• แอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มอัดลม
• กาแฟ
• อาหารที่มีไขมัน
• ของทอด
• น้ำผลไม้
• อาหารดอง

อาหาร 3 อย่างที่ไม่ดีต่อลำไส้ของคุณคืออะไร

อาหารย่อยยากที่สุด

• ของทอด. 1 / 10. พวกมันมีไขมันสูงและทำให้ท้องเสียได้ …
• ผลส้ม. 2 / 10. …
• น้ำตาลเทียม. 3 / 10. …
• ไฟเบอร์มากเกินไป. 4 / 10. …
• ถั่ว. 5 / 10. …
• กะหล่ำปลีกับลูกพี่ลูกน้อง. 6 / 10. …
• ฟรุกโตส. 7 / 10. …
• อาหารรสเผ็ด. 8 / 10.

อาหารอะไรที่ทำให้ท้องเสียได้

อาหารที่ทำให้กระเพาะระคายเคืองได้แก่:

• นม
• อาหารรสเผ็ด
• อาหารแปรรูป
• มันหรือของทอด
• แอลกอฮอล์
• กลูเตน

อาหารอะไรสบายท้อง?

11 อาหารที่ย่อยง่าย

• ขนมปังปิ้ง. ขนมปังปิ้งแบ่งคาร์โบไฮเดรตบางส่วน …
• ข้าวขาว. ข้าวเป็นแหล่งพลังงานและโปรตีนที่ดี แต่ไม่ใช่ธัญพืชทั้งหมดจะย่อยง่าย …
• กล้วย. …
• ซอสแอปเปิ้ล. …
• ไข่. …
• มันหวาน. …
• ไก่. …
• แซลมอน.

แก้ท้องอืดอะไร

คาร์โบไฮเดรตรสจืด เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต แครกเกอร์ และขนมปังปิ้ง มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง