อาหารที่อาจระคายเคืองกระเพาะและทำให้โรคกระเพาะแย่ลง ได้แก่:
- อาหารที่เป็นกรด เช่น มะเขือเทศและผลไม้
- แอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มอัดลม
- กาแฟ
- อาหารที่มีไขมัน
- ของทอด
- น้ำผลไม้
- อาหารดอง
อาหาร 3 อย่างที่ไม่ดีต่อลำไส้ของคุณคืออะไร
อาหารย่อยยากที่สุด
- ของทอด. 1 / 10. พวกมันมีไขมันสูงและทำให้ท้องเสียได้ …
- ผลส้ม. 2 / 10. …
- น้ำตาลเทียม. 3 / 10. …
- ไฟเบอร์มากเกินไป. 4 / 10. …
- ถั่ว. 5 / 10. …
- กะหล่ำปลีกับลูกพี่ลูกน้อง. 6 / 10. …
- ฟรุกโตส. 7 / 10. …
- อาหารรสเผ็ด. 8 / 10.
อาหารอะไรที่ทำให้ท้องเสียได้
อาหารที่ทำให้กระเพาะระคายเคืองได้แก่:
- นม
- อาหารรสเผ็ด
- อาหารแปรรูป
- มันหรือของทอด
- แอลกอฮอล์
- กลูเตน
อาหารอะไรสบายท้อง?
11 อาหารที่ย่อยง่าย
- ขนมปังปิ้ง. ขนมปังปิ้งแบ่งคาร์โบไฮเดรตบางส่วน …
- ข้าวขาว. ข้าวเป็นแหล่งพลังงานและโปรตีนที่ดี แต่ไม่ใช่ธัญพืชทั้งหมดจะย่อยง่าย …
- กล้วย. …
- ซอสแอปเปิ้ล. …
- ไข่. …
- มันหวาน. …
- ไก่. …
- แซลมอน.
แก้ท้องอืดอะไร
คาร์โบไฮเดรตรสจืด เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต แครกเกอร์ และขนมปังปิ้ง มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง