ดีดตัวขึ้นเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้การรีบาวด์มีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักก็เพราะว่า ให้ทั้งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อ วิธีนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น (และลดน้ำหนักในที่สุด) มากกว่าที่คุณทำอย่างใดอย่างหนึ่ง

ดีดตัวเบิร์นไขมันหรือไม่

ใช่ กระโดดบนแทรมโพลีนเพื่อออกกำลังกายทั้งตัว แรง g ที่เด้งออกมาช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ทำให้ทุกส่วนของร่างกายกระชับขึ้น – รวมทั้งขา, ต้นขา, แขน, สะโพกและท้อง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการปรับปรุงความคล่องตัวและความสมดุล!

30 นาทีของการรีบาวด์เผาผลาญกี่แคลอรี

กระโดดบนรีบาวเออร์ให้การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำแต่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นระบบน้ำเหลือง เสริมการเผาผลาญของคุณ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่าการวิ่ง – แค่มากกว่า 200 แคลอรี่เป็นเวลา 30 นาที ทำงาน - ทั้งหมดนี้ช่วยลดอาการบวม

วันเด้งดึ๋งลดน้ำหนักได้เท่าไหร่

รีบาวด์ 30 นาทีต่อวัน หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง นี่เป็นเป้าหมายที่ทำได้ แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มักมีปัญหากับการออกกำลังกาย นี่เป็นเพราะว่าการออกกำลังกายแบบมินิแทรมโพลีนไม่ได้อาศัยความเข้มข้นเพื่อให้เกิดผล แต่จะเน้นที่ความต่อเนื่องเพื่อแสดงผลลัพธ์ในการลดน้ำหนัก

คุณสามารถลดน้ำหนักบนแทรมโพลีนได้เร็วแค่ไหน

เนื่องจากลักษณะแรงกระแทกต่ำ การเล่นแทรมโพลีน 10 นาทีสามารถเผาผลาญไขมันในปริมาณเท่ากันเมื่อวิ่ง 30 นาที นั่นคือมากถึง 1,000 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ทำให้การแขวนรองเท้าวิ่งและสวมถุงเท้าแทรมโพลีนตัวโปรดของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น