1. ห้ามกิน ปลาฉลาม, ปลานาก, ปลาแมคเคอเรล, หรือปลาไทล์ฟิช เพราะมีสารปรอทอยู่ในระดับสูง 2.
คนกินปลานากได้ไหม
ปลาที่กินเนื้อเป็นอาหารชนิดหนึ่งคือนาก ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมเนื่องจากมีเนื้อเหมือนสเต็ก (ผ่าน Spruce Eats) เนื่องจากไม่เป็นขุยและละเอียดอ่อน จึงมักเรียกปลานากในสูตรย่างที่ต้องการปลาจำนวนมาก
ปลานากอร่อยไหม
Swordfish คือ ชิมเบาๆ ปลาเนื้อขาวเนื้อแน่น มีขายเฉพาะในสเต็กเท่านั้น รสชาติที่กลมกล่อมทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าชอบปลาหรือไม่ … นากนั้นย่างได้ดีเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นสเต็กหรือเคบับ และย่างและผัดก็อร่อย
กินปลาดุกดีต่อสุขภาพไหม
Swordfish ให้ แหล่งซีลีเนียมที่ดีเยี่ยม ธาตุอาหารรองที่มีประโยชน์ต่อการต่อสู้กับมะเร็งและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ อุดมด้วยโปรตีนและเต็มไปด้วยไนอาซิน วิตามินบี 12 สังกะสี และโอเมก้า-3 ดีที่สุดคือมีไขมันและแคลอรีต่ำ ปลานากก็เป็นทางเลือกที่ปราศจากความผิดเช่นกัน
กินปลานากดิบได้ไหม
ระดับปรอท
บลูมาร์ลิน ปลาแมคเคอเรล ปลากะพง ปลานาก ปลาทูน่า และหางเหลืองมีสารปรอทสูง ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคสิ่งเหล่านี้ สูง-ปรอทดิบ ปลา เนื่องจากปรอทในปริมาณมากอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท