นอกจากนิสัยด้านความปลอดภัยของอาหารที่ดีแล้ว ยังมีอาหารบางชนิดที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง: เนื้อหายาก ดิบหรือปรุงไม่สุก สัตว์ปีก ปลา และหอย ซึ่งรวมถึงแฮมเบอร์เกอร์หายาก ทาร์ทาร์เนื้อหรือสเต็ก ซูชิ ซาซิมิ เซวิเช่และคาร์ปาชโช และหอยนางรมดิบ
กินสเต๊กกลางตอนท้องได้ไหม
ไม่ ไม่ควรกินเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกหรือดิบในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจทำให้คุณไม่สบายและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ คุณอาจติดเชื้อปรสิตทอกโซพลาสมาถ้าคุณกินเนื้อที่ดิบหรือเป็นสีชมพูและมีเลือดปนอยู่ตรงกลาง
สเต็กแบบไหนที่คุณกินได้ในขณะตั้งครรภ์
คุณสามารถกินได้อย่างปลอดภัย beef ระหว่างตั้งครรภ์ ตราบใดที่ปรุงอย่างทั่วถึงจนร้อนจัด ไม่มีสีชมพูหรือเลือดไม่แนะนำให้กินเนื้อวัวหายากหรือปรุงไม่สุก1 เนื้อวัวเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีระหว่างตั้งครรภ์และแนะนำให้รวมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการตั้งครรภ์
สเต็กดีสำหรับการตั้งครรภ์ก่อนหรือไม่
เนื้อแดง ได้แก่ เนื้อวัว เนื้อหมู และเนื้อแกะ ซึ่งเป็น แหล่งโปรตีน สังกะสี และธาตุเหล็กที่ยอดเยี่ยม เหล่านี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรบริโภคในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์
เนื้อสัตว์อะไรไม่ดีต่อการตั้งครรภ์
เนื้อดิบหรือยังไม่สุก, รวมเนื้อวัว สัตว์ปีก และหมู. ซึ่งรวมถึงฮอทดอกและเนื้อเดลี่ (เช่น แฮมหรือโบโลญญา) หากคุณกินฮอทดอกหรือเนื้อเดลี่ ให้ปรุงจนร้อนหรือหลีกเลี่ยงเลย ปลาดิบ โดยเฉพาะหอย