การนวดเป็นการบีบเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย เทคนิคการนวดมักใช้กับมือ นิ้วมือ ข้อศอก เข่า ปลายแขน เท้า หรืออุปกรณ์ จุดประสงค์ของการนวดโดยทั่วไปคือการรักษาความเครียดหรือความเจ็บปวดของร่างกาย
การนวดบำบัดกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกต่างกันอย่างไร
การนวดบำบัดไม่จำเป็นต้องทำให้เจ็บปวดจนทนไม่ไหวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่มุ่งไปที่โครงสร้างเนื้อเยื่อส่วนลึกของกล้ามเนื้อและพังผืด หรือที่เรียกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
คุณสามารถคาดหวังอะไรจากการนวดบำบัดได้บ้าง
การนวดบำบัด
ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ นักนวดบำบัดจะนวดทั้งตัว ร่างกาย (ยกเว้นพื้นที่ส่วนตัว) หรือเฉพาะพื้นที่ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เช่นกล้ามเนื้อตึงโดยเฉพาะอย่าลืมหายใจตามปกติ การนวดบนโต๊ะมักจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 90 นาที
การนวดบำบัดประกอบด้วยอะไร
นักบำบัดอาจใช้เทคนิคต่างๆ ระหว่างการรักษาของคุณ ขึ้นอยู่กับการฝึกของพวกเขา พวกเขาอาจรวมการนวดเนื้อเยื่อลึก myofascial ออก การทำงานของจุดกระตุ้น การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวต่างๆ หรือเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ
นวดบำบัดกับนวดบำบัดต่างกันอย่างไร
ในขณะที่การนวดผ่อนคลายเป็นการรักษาร่างกาย การนวดบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความผิดปกติเรื้อรังและปวดกล้ามเนื้อ.