การนวดบำบัดคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การนวดเป็นการบีบเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย เทคนิคการนวดมักใช้กับมือ นิ้วมือ ข้อศอก เข่า ปลายแขน เท้า หรืออุปกรณ์ จุดประสงค์ของการนวดโดยทั่วไปคือการรักษาความเครียดหรือความเจ็บปวดของร่างกาย

การนวดบำบัดกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกต่างกันอย่างไร

การนวดบำบัดไม่จำเป็นต้องทำให้เจ็บปวดจนทนไม่ไหวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเป็นการนวดประเภทหนึ่งที่มุ่งไปที่โครงสร้างเนื้อเยื่อส่วนลึกของกล้ามเนื้อและพังผืด หรือที่เรียกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

คุณสามารถคาดหวังอะไรจากการนวดบำบัดได้บ้าง

การนวดบำบัด

ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ นักนวดบำบัดจะนวดทั้งตัว ร่างกาย (ยกเว้นพื้นที่ส่วนตัว) หรือเฉพาะพื้นที่ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เช่นกล้ามเนื้อตึงโดยเฉพาะอย่าลืมหายใจตามปกติ การนวดบนโต๊ะมักจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 90 นาที

การนวดบำบัดประกอบด้วยอะไร

นักบำบัดอาจใช้เทคนิคต่างๆ ระหว่างการรักษาของคุณ ขึ้นอยู่กับการฝึกของพวกเขา พวกเขาอาจรวมการนวดเนื้อเยื่อลึก myofascial ออก การทำงานของจุดกระตุ้น การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวต่างๆ หรือเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟ

นวดบำบัดกับนวดบำบัดต่างกันอย่างไร

ในขณะที่การนวดผ่อนคลายเป็นการรักษาร่างกาย การนวดบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความผิดปกติเรื้อรังและปวดกล้ามเนื้อ.