เอ็นร้อยหวายหรือเปล่า?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นใยที่แข็งแรงที่ เชื่อมต่อกล้ามเนื้อหลังน่องเข้ากับกระดูกส้นเท้า หากคุณยืดเส้นเอ็นร้อยหวายของคุณมากเกินไป เอ็นร้อยหวายอาจฉีกขาดได้ (แตก). Achilles (uh-KILL-eez) เอ็นแตกเป็นอาการบาดเจ็บที่ส่งผลต่อหลังส่วนล่างของคุณ

ปวดเอ็นร้อยหวายอักเสบอยู่ที่ไหน

อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเอ็นร้อยหวายมักเริ่มต้นจากอาการปวดเล็กน้อย ที่หลังขาหรือเหนือส้นเท้า หลังจากวิ่งหรือทำกิจกรรมกีฬาอื่นๆ อาการปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นหลังจากวิ่ง ขึ้นบันได หรือวิ่งเป็นเวลานาน

เจ็บเอ็นร้อยหวายแก้ไขอย่างไร

การรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย

1. พักขา. …
2. น้ำแข็งใส. …
3. ประคบขา. …
4. ยกขาขึ้น. …
5. กินยาแก้ปวดแก้อักเสบ. …
6. ใช้ยกส้นเท้า. …
7. ฝึกยืดเหยียดและเสริมสร้างความแข็งแรงตามคำแนะนำของแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ

เดินด้วยเอ็นร้อยหวายได้ไหม

พัก: อย่ากดดันเส้นเอ็นเป็นเวลา หนึ่งถึงสองวัน จนกว่าคุณจะเดินบนเส้นเอ็นได้โดยไม่เจ็บปวด เส้นเอ็นมักจะหายเร็วขึ้นหากไม่มีการตึงเพิ่มเติมในช่วงเวลานี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ไม้ค้ำถ้าคุณต้องการเดินทางไกลในขณะที่พักเอ็น

เส้นเอ็นร้อยหวายที่ตึงจะหายนานแค่ไหน

ขึ้นอยู่กับประเภทของงาน บางคนต้องหยุดงานหลายสัปดาห์หลังจากเส้นเอ็นร้อยหวายฉีกขาด (แตก); เวลาที่ใช้ในการกลับไปเล่นกีฬาคือระหว่าง 4 ถึง 12 เดือนโดยทั่วไปแนวโน้มดี อย่างไรก็ตาม เส้นเอ็นต้องใช้เวลาในการรักษา โดยปกติ ประมาณหกถึงแปดสัปดาห์