เครื่องกระตุ้นกล้ามท้อง ซึ่งเป็นเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบอิเล็กทรอนิกส์เป็นอุปกรณ์ที่สามารถ ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณดูกระชับและกระชับมากขึ้นด้วยการกระตุ้นทางอิเล็กทรอนิกส์ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือทำให้กล้ามท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย
เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้าได้ผลจริงหรือ
มันได้ผลจริงหรือ? A. ในขณะที่อุปกรณ์ EMS อาจสามารถเสริมสร้าง กระชับ หรือกระชับกล้ามเนื้อได้ชั่วคราว ไม่มีอุปกรณ์ EMS ถูกล้างในขั้นตอนนี้ สำหรับการลดน้ำหนัก ลดรอบเอว หรือเพื่อให้ได้ "หิน" ยาก" เอบีเอส ถาม
สร้างกล้ามเนื้อด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าได้ไหม
EMS (การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า) เป็นเครื่องที่ส่งชีพจรที่กระตุ้น ไปยังกล้ามเนื้อของคุณ… นักกีฬาหลายคนที่ต้องการความได้เปรียบในการแข่งขันใช้ EMS เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเร็วขึ้น เนื่องจาก EMS สามารถหดตัวของกล้ามเนื้อได้นานกว่าที่นักกีฬาสามารถทำได้ จึงสามารถขยายกล้ามเนื้อและเพิ่มช่วงการฝึกได้
EMS มีผลไหม
หนึ่ง meta-analysis ของงานวิจัยที่มีอยู่ทั้งหมดสรุปว่า EMS เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบขั้นสูง Nuckols เห็นด้วยว่าผลลัพธ์ที่แท้จริงของมันน่าจะเจียมเนื้อเจียมตัวมากกว่าการศึกษาที่น่าประทับใจที่สุด
EMS ลดไขมันหน้าท้องหรือไม่
น่าแปลกที่ EMS ไม่ได้ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร ทำให้เกิดผลสำคัญต่อรอบเอวที่ลดลง โรคอ้วนในช่องท้อง มวลไขมันใต้ผิวหนัง และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย นักวิจัยสรุปว่า: “การใช้การบำบัดด้วยความถี่สูงในปัจจุบันอาจเป็นประโยชน์สำหรับการลด …
