-เชอร์เบทไม่มีไขมัน เมื่อเทียบกับไอศกรีมที่มี 7g และ 5g -เชอร์เบทมีน้ำตาลมากกว่าไอศกรีมที่มีไขมันเต็มส่วน (20 กรัม) และมีปริมาณเกือบเท่ากับไขมันส่วนล่าง (21 กรัม) -เชอร์เบทมีแคลเซียม วิตามินเอ และธาตุเหล็ก น้อยกว่าไอศกรีม อย่างไรก็ตาม มีวิตามินซีมากกว่ามาก
ทำไมเชอร์เบทถึงไม่ดีสำหรับคุณ
“ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไวต่อการทานนม คุณควรเลือกซอร์เบต แต่ถ้าคุณดูระดับน้ำตาลในเลือด ซอร์เบตไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะ เพิ่มน้ำตาลในเลือดเร็วขึ้น”
เชอร์เบทดีต่อสุขภาพมากกว่าโยเกิร์ตไหม
การตัดสินใจ. สำหรับโยเกิร์ตแช่แข็งที่ใส่ใจรอบเอวจะชนะการต่อสู้ที่แอบแฝงซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่า 35 แคลอรี่และน้ำตาลน้อยกว่าเชอร์เบท 12 กรัมต่ออาหาร 4 ออนซ์… นอกจากนี้ เนื้อหาจากนมสามารถทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ในขณะที่ เชอร์เบทมักจะปราศจากนม
เชอร์เบทดีต่อท้องไหม
“ไม่มีแคลเซียม” ลืมสิ่งที่คุณยายบอกคุณเกี่ยวกับเชอร์เบทที่ช่วยในการย่อยอาหาร “มันคือ มะนาวเชอร์เบทที่ช่วยย่อยอาหาร” เธอกล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องกินเชอร์เบทเพื่อรับประโยชน์ และคุณสามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาลของเชอร์เบทได้เพียงแค่คั้นมะนาวสดในน้ำของคุณ”
เชอร์เบทอ้วนกว่าไอศกรีมไหม
เชอร์เบทและเชอร์เบทคือ มีแคลอรีต่ำกว่าไอศกรีม “กูร์เมต์” ที่มีไขมันสูงทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม ปริมาณน้ำตาลที่สูงหมายความว่าพวกเขาอาจมีแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากันกับไอศกรีมเบา ๆ หรือโยเกิร์ตแช่แข็ง หรือไอศกรีมบางยี่ห้อ