ทำไมเชอร์เบทถึงดี?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

-เชอร์เบทไม่มีไขมัน เมื่อเทียบกับไอศกรีมที่มี 7g และ 5g -เชอร์เบทมีน้ำตาลมากกว่าไอศกรีมที่มีไขมันเต็มส่วน (20 กรัม) และมีปริมาณเกือบเท่ากับไขมันส่วนล่าง (21 กรัม) -เชอร์เบทมีแคลเซียม วิตามินเอ และธาตุเหล็ก น้อยกว่าไอศกรีม อย่างไรก็ตาม มีวิตามินซีมากกว่ามาก

ทำไมเชอร์เบทถึงไม่ดีสำหรับคุณ

“ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไวต่อการทานนม คุณควรเลือกซอร์เบต แต่ถ้าคุณดูระดับน้ำตาลในเลือด ซอร์เบตไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะ เพิ่มน้ำตาลในเลือดเร็วขึ้น”

เชอร์เบทดีต่อสุขภาพมากกว่าโยเกิร์ตไหม

การตัดสินใจ. สำหรับโยเกิร์ตแช่แข็งที่ใส่ใจรอบเอวจะชนะการต่อสู้ที่แอบแฝงซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่า 35 แคลอรี่และน้ำตาลน้อยกว่าเชอร์เบท 12 กรัมต่ออาหาร 4 ออนซ์… นอกจากนี้ เนื้อหาจากนมสามารถทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ในขณะที่ เชอร์เบทมักจะปราศจากนม

เชอร์เบทดีต่อท้องไหม

“ไม่มีแคลเซียม” ลืมสิ่งที่คุณยายบอกคุณเกี่ยวกับเชอร์เบทที่ช่วยในการย่อยอาหาร “มันคือ มะนาวเชอร์เบทที่ช่วยย่อยอาหาร” เธอกล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องกินเชอร์เบทเพื่อรับประโยชน์ และคุณสามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาลของเชอร์เบทได้เพียงแค่คั้นมะนาวสดในน้ำของคุณ”

เชอร์เบทอ้วนกว่าไอศกรีมไหม

เชอร์เบทและเชอร์เบทคือ มีแคลอรีต่ำกว่าไอศกรีม “กูร์เมต์” ที่มีไขมันสูงทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม ปริมาณน้ำตาลที่สูงหมายความว่าพวกเขาอาจมีแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากันกับไอศกรีมเบา ๆ หรือโยเกิร์ตแช่แข็ง หรือไอศกรีมบางยี่ห้อ