ความหึงหวงอาจเป็น ขับเคลื่อนด้วยความนับถือตนเองต่ำ หรือภาพพจน์ที่ไม่ดีในตัวเอง หากคุณไม่รู้สึกมีเสน่ห์และมั่นใจ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่ออย่างแท้จริงว่าคนรักของคุณรักและเห็นคุณค่าของคุณ ในบางครั้ง ความหึงหวงอาจเกิดจากความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ … จำไว้ว่าความรู้สึกไม่ใช่ข้อเท็จจริง
อะไรทำให้เกิดความหึงหวงในสมอง
การศึกษาการบาดเจ็บของสมองและโรคหลอดเลือดสมองเปิดเผยว่า "ความริษยาอยู่ในหัวของคุณ" โดยเฉพาะในส่วนด้านซ้ายของเปลือกสมอง การกระตุ้นหรือยับยั้งบางส่วนของสมองทำให้เกิดความหึงหวงได้ แม้ว่าจะยังไม่มีการบันทึกมาตรการลดความหึงหวงก็ตาม
รากเหง้าของความหึงหวงคืออะไร
การวิจัยได้ระบุสาเหตุของความหึงหวงสุดขีดมากมาย รวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ โรคประสาทสูง และ ความรู้สึกเป็นเจ้าของผู้อื่น โดยเฉพาะคู่รักที่โรแมนติก ความกลัวการถูกทอดทิ้งก็เป็นแรงจูงใจหลักเช่นกัน
จะหยุดหึงและไม่มั่นใจได้อย่างไร
มาดูวิธีรับมือกับความหึงหวงและพิจารณาว่าต้นตอของความรู้สึกของคุณคืออะไร
- ย้อนดูต้นทาง …
- แจ้งข้อกังวลของคุณ …
- คุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ …
- เปลี่ยนความริษยา. …
- พิจารณาภาพเต็มครับ …
- ฝึกขอบคุณในสิ่งที่มี …
- ฝึกเทคนิคการเผชิญปัญหาในขณะนั้น
เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ของความหึงหวงคืออะไร
คำตอบจากจิตวิทยาวิวัฒนาการคือความหึงหวงพัฒนาเป็น จูงใจ “การปกป้องคู่ครอง,” และการปกป้องคู่ครองนั้นเป็นวิธีการแก้ปัญหาการปรับตัวแบบโบราณ: การนอกใจการนอกใจไม่ใช่เรื่องธรรมดาในสายพันธุ์ของเรา แต่ก็ไม่ได้หายากเช่นกัน