ทำไมกระดูกน่องของฉันถึงเจ็บเวลาเดิน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ข้อต่อไม่เสถียรหรือเสียหาย – หากเอ็นที่ยึดกระดูกน่องกับกระดูกหน้าแข้งหลวมหรือเสียหาย จะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือกระดูกน่องไม่มั่นคง ข้อต่อระหว่างกระดูกทั้งสองข้างอาจกลายเป็นข้ออักเสบหรือบวมได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ เอ็นเหล่านี้รวมถึง tibiofibular และ lateral collateral

ปวดกระดูกน่องอย่างไรดี

น้ำแข็งถูกใช้ บรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม หากไม่จำเป็นต้องผ่าตัด จะใช้ไม้ค้ำยันเพื่อการเคลื่อนไหว และแนะนำให้ใช้เหล็กพยุง เฝือก หรือรองเท้าเดินในขณะที่การรักษาเกิดขึ้น เมื่อบริเวณนั้นหายดีแล้ว บุคคลสามารถยืดและเสริมสร้างข้อต่อที่อ่อนแอได้ด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด

กระดูกน่องแตกเป็นอย่างไร

อาการที่พบบ่อยที่สุดของกระดูกน่องหักคือ: ช้ำ การเดินเปลี่ยนไป เช่น เดินกะเผลก รู้สึกไม่มั่นคง หรือเดินในทางที่ต่างไปจากเดิม ข้อเท้าหรือขาส่วนล่างผิดรูป เช่น มีก้อนผิดปกติหรืองอผิดธรรมชาติ

ปวดกระดูกน่องเกิดจากอะไร

ในบางคน โดยเฉพาะนักวิ่งระยะไกล7 หรือนักปีนเขา น่องอาจได้รับบาดเจ็บอันเนื่องมาจาก ความเครียดซ้ำๆ อาการบาดเจ็บประเภทนี้เรียกว่ากระดูกหักจากความเครียด ความเจ็บปวดจากการแตกหักของความเครียดอาจเริ่มทีละน้อย โดยปกติ อาการปวดจะรุนแรงขึ้นตามระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นและบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อน

น่องใช้เวลารักษานานแค่ไหน

มันและกระดูกหน้าแข้งซึ่งเป็นกระดูกที่ใหญ่ขึ้นจึงรองรับน้ำหนักทั้งหมดของคุณเมื่อยืน ด้วยเหตุนี้ จึงไม่เหมือนกับการบาดเจ็บและเงื่อนไขอื่นๆ โดยปกติแล้ว กระดูกน่องที่หักจะต้องใช้ หกสัปดาห์ถึงสามเดือน ก่อนที่ผู้ป่วยจะสามารถกลับสู่กิจวัตรปกติได้