สารบัญ:
- คุณมี OCD กับความคิดได้ไหม
- ตัวอย่างความคิดที่ล่วงล้ำ OCD คืออะไร
- ความคิดบีบบังคับกับความคิดครอบงำต่างกันอย่างไร
- หยุดความคิดครอบงำที่ครอบงำได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ความลุ่มหลง. ความหมกมุ่นคือความคิด แรงกระตุ้น หรือภาพที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าวิตก เช่น ความวิตกกังวลหรือความขยะแขยง หลายคนที่มีโรค OCD ตระหนักดีว่าความคิด แรงกระตุ้น หรือภาพเป็นผลผลิตจากจิตใจของพวกเขา และ มากเกินไปหรือไม่มีเหตุผล
คุณมี OCD กับความคิดได้ไหม
คนที่ทุกข์ทรมานจากการเกิดขึ้นซ้ำๆ ไม่ต้องการ และความคิดที่ควบคุมไม่ได้ หรือผู้ที่รู้สึกถูกกระตุ้นให้ทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ อาจมีโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ความคิดและพฤติกรรมที่เป็นลักษณะของ OCD อาจรบกวนชีวิตประจำวัน แต่การรักษาสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับอาการได้
ตัวอย่างความคิดที่ล่วงล้ำ OCD คืออะไร
ความหลงใหลทั่วไปของความคิดล่วงล้ำ OCD
- ความกลัวอย่างแรงกล้าที่จะกระทำสิ่งที่น่ากลัวหรือกระทำตามแรงกระตุ้นที่ไม่ต้องการ
- กลัวการปนเปื้อน (OCD ปนเปื้อน)
- กลัวการทำบาปหรือดูหมิ่นเหยียดหยาม
- สงสัยรสนิยมทางเพศของตัวเองอยู่เสมอ (hOCD)
- กลัวทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น (Harm OCD)
ความคิดบีบบังคับกับความคิดครอบงำต่างกันอย่างไร
Obsessions เป็นความคิด รูปภาพ หรือแรงกระตุ้นที่ไม่ต้องการ ล่วงล้ำ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก การบังคับคือพฤติกรรมที่บุคคลพยายามขจัดความหมกมุ่นและ/หรือลดความทุกข์ของเขาหรือเธอ
หยุดความคิดครอบงำที่ครอบงำได้อย่างไร
25 เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จในการรักษา OCD ของคุณ
- คาดหวังกับสิ่งที่ไม่คาดคิดเสมอ …
- ยินดีรับความเสี่ยง …
- อย่าแสวงหาความมั่นใจจากตัวเองหรือผู้อื่น …
- พยายามอย่างหนักที่จะเห็นด้วยกับความคิดครอบงำ อย่าวิเคราะห์ ตั้งคำถาม หรือโต้แย้งกับพวกเขา …
- อย่าเสียเวลาพยายามป้องกันหรือไม่คิดความคิดของคุณ
