อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ การดื่มน้ำมากเกินไปจะทำให้คุณฉี่มากขึ้น ที่สามารถลดเกลือในเลือดของคุณให้อยู่ในระดับที่ไม่แข็งแรง ปฏิบัติตามกฎ “โกลดิล็อคส์”: ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ปัสสาวะของคุณใสหรือเหลืองอ่อน แต่ไม่มากจนคุณใช้เวลาทั้งวันในห้องน้ำ
ดื่มน้ำมากวันละกี่ครั้ง
ปริมาณของเหลวและน้ำอื่นๆ ที่คุณใช้ในระหว่างวันส่งผลต่ออัตราการฉี่ของคุณ หากคุณดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำต่อวัน ให้ปัสสาวะประมาณ ทุกๆ 4 ชั่วโมง ไมล์ของคุณอาจแตกต่างกันไป แต่นั่นเป็นค่าเฉลี่ย
ดื่มน้ำแล้วฉี่บ่อยจัง
บางครั้งเมื่อคุณดื่มน้ำมากขนาดนั้น คุณอาจจะเข้าห้องน้ำทุกๆ ชั่วโมง ทุกๆ สองชั่วโมงเพราะร่างกายของคุณกำลังขับน้ำออก แต่ ไตกำลังทำหน้าที่ ดึงอิเล็กโทรไลต์ออกมา ดังนั้นคุณจะปัสสาวะเยอะ
ฉี่วันละ 20 รอบปกติไหม
สำหรับคนส่วนใหญ่ จำนวนครั้งปกติในการปัสสาวะต่อวันคือ ระหว่าง 6 – 7 ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง ระหว่าง 4 ถึง 10 ครั้งต่อวันอาจเป็นเรื่องปกติหากบุคคลนั้นแข็งแรงและมีความสุขกับจำนวนครั้งที่เข้าห้องน้ำ
ฉี่ทุกๆ 30 นาที ปกติไหม
ปัสสาวะบ่อยสามารถพัฒนาเป็นนิสัย อย่างไรก็ตาม อาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับไตหรือท่อไต ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เช่น เบาหวาน เบาหวานจืด การตั้งครรภ์ หรือปัญหาต่อมลูกหมาก