ฝีพายทำงานหน้าท้องหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับลู่วิ่งหรือลู่วิ่งไฟฟ้า เมื่อพูดถึงเครื่องออกกำลังกายที่ยิม คุณอาจมองข้ามเครื่องพายไปในตอนแรก … ในขณะที่เครื่องพายและวงรีทั้งสองทำงานบนและครึ่งล่างของร่างกาย เครื่องพายก็ทำงานหน้าท้องด้วยจังหวะแต่ละครั้ง

พายเรือเล่นซิกแพคได้ไหม

การพายเรือเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่น่าเหลือเชื่อ เพียงแค่กระโดดบนเครื่องแล้วพายเรือสักสองสามนาทีก็จะช่วยให้หน้าท้องของคุณดีขึ้น … “ขึ้นอยู่กับ height ของเครื่องแถว คุณสามารถเล่นไม้กระดาน หอก วิดพื้น และนักปีนเขาสำหรับซีรีส์ฮาร์ดคอร์ที่จริงจังซึ่งได้ผลทั้งหมด” เธอกล่าว

เครื่องพายลดไขมันหน้าท้องได้ไหม

2.2 การพายเรือสามารถขจัดไขมันในร่างกายโดยรวมของคุณ เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องออกกำลังกายรูปแบบอื่น การใช้เครื่องพายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรีและทำให้คุณผอมลงในทุกๆ ที่ รวมทั้งของคุณ ท้อง. … เครื่องพายเหมาะสำหรับการลดไขมันหน้าท้องและปรับสภาพร่างกาย

พายเรือทำให้หน้าท้องของคุณเจ็บหรือไม่

“ทุกการเคลื่อนไหวมาจากแกนกลางของคุณ ไม่ว่าเราจะแสดงแถวที่เป็นซิกเนเจอร์ หรือ 'เอนหลัง' ที่เกี่ยวข้องกับขาของคุณ” McEwen กล่าว นี่คือเหตุผลที่ ฝีพายมักปวดท้องและปวดเมื่อยตามหลังเลิกเรียน แต่ก็ไม่ได้แย่นะ

เครื่องพายช่วยแกนของคุณได้ไหม

อีกเหตุผลหนึ่งที่การพายเหมาะสำหรับคำจำกัดความหลักคือการพายเรือเป็น การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากการพายเรือทำให้กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ในร่างกายคุณมีส่วนร่วม เส้นใยกล้ามเนื้อรวมมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะจุดไฟเผาเตาเผาผลาญที่เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อที่กระชับมากขึ้น