สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เรียงความความสำคัญของกีฬา กีฬา จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทุกชีวิตมนุษย์ ซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง … การเล่นกีฬาแม้อายุจะมากขึ้นก็ดีขึ้นและปลอดจากโรคบางชนิดได้ โดยการเล่นกีฬาปอดยังช่วยปรับปรุงและมีสุขภาพดีเพราะมีปริมาณออกซิเจนที่มากขึ้น
ทำไมกีฬาถึงสำคัญ
การออกกำลังกายและกีฬาให้กระฉับกระเฉงมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ประโยชน์เหล่านี้ได้แก่ เพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพของกระดูก ลดความเสี่ยงของโรคอ้วน การนอนหลับที่ดีขึ้น และการประสานงานและความสมดุลที่ดีขึ้น
ทำไมกีฬาถึงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคุณ
เล่นกีฬา ช่วยเราในการสร้างและเพิ่มระดับความมั่นใจหากเราเล่นกีฬาเป็นประจำ เราก็จะมีความกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีขึ้น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาช่วยให้เราได้รับการปกป้องจากโรคต่างๆ เช่น ข้ออักเสบ โรคอ้วน โรคอ้วน ปัญหาหัวใจ เบาหวาน และอื่นๆ
กีฬามีผลดีอย่างไร
10 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการเล่นกีฬา
- นอนดีกว่า. Fast Company แนะนำว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาจะกระตุ้นสารเคมีในสมอง ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น …
- หัวใจที่เข้มแข็ง. …
- การเชื่อมต่อใหม่ …
- ปรับปรุงการทำงานของปอด …
- เพิ่มความมั่นใจ. …
- ลดความเครียด …
- ปรับปรุงสุขภาพจิต …
- กีฬาสร้างผู้นำ
กีฬาสอนอะไรเราบ้าง
“กีฬาสอนให้เราพัฒนา ช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งต่างๆ เช่น ความยืดหยุ่น ความเป็นผู้นำ ความรับผิดชอบ ความเคารพ และความอดทน บทเรียนที่กีฬาสอนเราสามารถช่วยให้เราพัฒนาในฐานะผู้เล่นและเป็นคนดีทุกคนเช่นกัน” – ดีน อีแวนส์ ผู้ร่วมก่อตั้ง The Football Center
