นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณฝึกสมองให้คิดบวกได้
- โฟกัสแต่สิ่งดีๆ …
- ฝึกขอบคุณ. …
- จดบันทึกความกตัญญู
- เปิดตัวเองให้มีอารมณ์ขัน …
- ใช้เวลากับคนคิดบวก …
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก. …
- ระบุด้านลบของคุณ
ฉันจะเลิกคิดลบได้อย่างไร
ฝึกความกตัญญูอย่างจริงจังเพื่อหยุดคิดลบ
- ทำเป็นประจำ …
- เตือนตัวเองถึงสิ่งดีๆในชีวิต …
- จดบันทึกความกตัญญูและเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกเช้า …
- หยุดบ่น. …
- บอกรักใครคนนั้น. …
- ห้ามนินทาหรือฟังใครนินทา …
- พูด “ขอบคุณ”
คุณคิดบวกและมีความสุขได้อย่างไร
นี่คือวิธีง่ายๆ ในการคิดบวกและมีความสุข
- พยายามค้นหาด้านบวกในทุกสิ่ง …
- ขอบคุณเสมอ …
- สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี …
- ออกกำลังกายมากขึ้น. …
- เก็บประสบการณ์ของคุณมากกว่าการครอบครอง …
- ช่วยเหลือผู้อื่น …
- ออกไปข้างนอก. …
- นั่งสมาธิ
คิดบวกทุกวันได้อย่างไร
10 วิธีง่ายๆ ในการคิดบวกทุกวัน
- วางแผน. …
- มีกิจวัตร …
- ชื่นชมสิ่งเล็กๆ. …
- ยิ้ม. …
- ใช้คำศัพท์เชิงบวก …
- ใช้เวลากับคนคิดบวก …
- ทำดีเพื่อคนอื่น …
- ควบคุมโชคชะตาของตัวเอง
คุณคิดบวกอย่างไรในยามยากลำบาก
วิธีมองโลกในแง่ดีในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- พูดว่า “for” แทน “to” …
- จดบันทึกความกตัญญู …
- ดูแลตัวเองดีๆนะ. …
- เปิดใจและทัศนคติที่ดี …
- ห้อมล้อมด้วยคนที่คุณรัก …
- ปล่อยให้ตัวเองมีวันที่เลวร้าย …
- ทำรายการสิ่งที่คุณจัดการได้ …
- ใช้เวลากับธรรมชาติ