ขบวกยังไง?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณฝึกสมองให้คิดบวกได้

1. โฟกัสแต่สิ่งดีๆ …
2. ฝึกขอบคุณ. …
3. จดบันทึกความกตัญญู
4. เปิดตัวเองให้มีอารมณ์ขัน …
5. ใช้เวลากับคนคิดบวก …
6. ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก. …
7. ระบุด้านลบของคุณ

ฉันจะเลิกคิดลบได้อย่างไร

ฝึกความกตัญญูอย่างจริงจังเพื่อหยุดคิดลบ

1. ทำเป็นประจำ …
2. เตือนตัวเองถึงสิ่งดีๆในชีวิต …
3. จดบันทึกความกตัญญูและเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกเช้า …
4. หยุดบ่น. …
5. บอกรักใครคนนั้น. …
6. ห้ามนินทาหรือฟังใครนินทา …
7. พูด “ขอบคุณ”

คุณคิดบวกและมีความสุขได้อย่างไร

นี่คือวิธีง่ายๆ ในการคิดบวกและมีความสุข

1. พยายามค้นหาด้านบวกในทุกสิ่ง …
2. ขอบคุณเสมอ …
3. สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี …
4. ออกกำลังกายมากขึ้น. …
5. เก็บประสบการณ์ของคุณมากกว่าการครอบครอง …
6. ช่วยเหลือผู้อื่น …
7. ออกไปข้างนอก. …
8. นั่งสมาธิ

คิดบวกทุกวันได้อย่างไร

10 วิธีง่ายๆ ในการคิดบวกทุกวัน

1. วางแผน. …
2. มีกิจวัตร …
3. ชื่นชมสิ่งเล็กๆ. …
4. ยิ้ม. …
5. ใช้คำศัพท์เชิงบวก …
6. ใช้เวลากับคนคิดบวก …
7. ทำดีเพื่อคนอื่น …
8. ควบคุมโชคชะตาของตัวเอง

คุณคิดบวกอย่างไรในยามยากลำบาก

วิธีมองโลกในแง่ดีในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

1. พูดว่า “for” แทน “to” …
2. จดบันทึกความกตัญญู …
3. ดูแลตัวเองดีๆนะ. …
4. เปิดใจและทัศนคติที่ดี …
5. ห้อมล้อมด้วยคนที่คุณรัก …
6. ปล่อยให้ตัวเองมีวันที่เลวร้าย …
7. ทำรายการสิ่งที่คุณจัดการได้ …
8. ใช้เวลากับธรรมชาติ